山药、红枣、糯米、水做法：将山药去皮切成小块，将山药、红枣、糯米和适量水放入电饭煲中，糯米粉、黑芝麻、白芝麻、红糖、水做法：将黑芝麻和白芝麻炒香，放入碗中备用。将糯米粉和红糖混合，加入适量水搅拌成面团。沾上炒香的芝麻即可。鸡翅、生姜、葱、料酒、酱油、糖、盐、水做法：将鸡翅洗净，生姜切片，将鸡翅放入锅中煎至两面金黄，五花肉、生姜、葱、料酒、酱油、糖、盐、水做法：将五花肉切成小块。
Q: 秋季养生食谱有哪些？如何制作？有没有视频教程？
A: 秋季是一个适合养生的季节，因为气温适宜，食材也丰富。下面为大家介绍几款秋季养生食谱及制作方法，并提供相应的视频教程。
1. 红枣山药粥
材料：山药、红枣、糯米、水
做法：将山药去皮切成小块，红枣去核，糯米淘洗干净。将山药、红枣、糯米和适量水放入电饭煲中，按下煮粥键即可。
视频教程：
2. 芝麻糯米球
材料：糯米粉、黑芝麻、白芝麻、红糖、水
做法：将黑芝麻和白芝麻炒香，放入碗中备用。将糯米粉和红糖混合，加入适量水搅拌成面团。将面团分成小块，搓成球状，沾上炒香的芝麻即可。
3. 红烧鸡翅
材料：鸡翅、生姜、葱、料酒、酱油、糖、盐、水
做法：将鸡翅洗净，切成小块。生姜切片，葱切段。将鸡翅放入锅中煎至两面金黄，加入生姜和葱煸炒。加入适量料酒、酱油、糖、盐和水，煮至汁浓即可。
4. 红烧肉
材料：五花肉、生姜、葱、料酒、酱油、糖、盐、水
做法：将五花肉切成小块，放入锅中煎至两面金黄。加入生姜和葱煸炒。加入适量料酒、酱油、糖、盐和水，煮至汁浓即可。
5. 红烧茄子
材料：茄子、生姜、葱、料酒、酱油、糖、盐、水
做法：将茄子切成小块，放入锅中煎至两面金黄。加入生姜和葱煸炒。加入适量料酒、酱油、糖、盐和水，煮至汁浓即可。
以上就是几款秋季养生食谱及制作方法，希望对大家有所帮助。
0