吃什么既营养又简单？晚餐吃什么营养又简单？以下是几种营养又简单的晚餐食谱：再加上一个煮熟的鸡蛋，再加上一份煮熟的糙米饭和一些蔬菜，就是一份营养又简单的晚餐了。晚餐吃什么营养又简单又减肥？以下是几种营养又简单又减肥的晚餐食谱：再加上一些蔬菜沙拉（比如生菜、黄瓜、番茄等），将一些蔬菜（比如西兰花、胡萝卜、豆角等）切成小块，再加上一份煮熟的鱼，将一些蔬菜（比如生菜、黄瓜、番茄等）切成小块。
晚餐是一天中最后一顿饭，也是我们身体最需要营养的时候。很多人在晚餐时都会面临一个问题：吃什么既营养又简单？如果你还想减肥，那该怎么办呢？下面，我们来一起探讨一下这个问题。
Q1：晚餐吃什么营养又简单？
A1：以下是几种营养又简单的晚餐食谱：
1. 煮鸡蛋+蔬菜沙拉：将一些蔬菜（比如生菜、黄瓜、番茄等）切成小块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉拌匀，再加上一个煮熟的鸡蛋，就是一份营养又简单的晚餐了。
2. 煮鱼+蔬菜：将一些蔬菜（比如西兰花、胡萝卜、豆角等）切成小块，加入适量的盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤10-15分钟，再加上一份煮熟的鱼，就是一份营养又简单的晚餐了。
3. 煮鸡胸肉+糙米饭+蔬菜：将一份鸡胸肉切成小块，加入适量的盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤10-15分钟，再加上一份煮熟的糙米饭和一些蔬菜，就是一份营养又简单的晚餐了。
Q2：晚餐吃什么营养又简单又减肥？
A2：以下是几种营养又简单又减肥的晚餐食谱：
1. 煮鸡胸肉+蔬菜沙拉：将一份鸡胸肉切成小块，加入适量的盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤10-15分钟，再加上一些蔬菜沙拉（比如生菜、黄瓜、番茄等），就是一份营养又简单又减肥的晚餐了。
2. 煮鱼+蔬菜：将一些蔬菜（比如西兰花、胡萝卜、豆角等）切成小块，加入适量的盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤10-15分钟，再加上一份煮熟的鱼，就是一份营养又简单又减肥的晚餐了。
3. 煮虾+蔬菜沙拉：将一些蔬菜（比如生菜、黄瓜、番茄等）切成小块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉拌匀，再加上一份煮熟的虾，就是一份营养又简单又减肥的晚餐了。
晚餐要选择低热量、高营养的食物，避免过度摄入碳水化合物和脂肪。要注意控制食量，不要吃得过饱。希望以上的食谱能够帮助到大家。
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