料酒适量,老抽适量,鸡精适量,放入姜片和葱段煸炒出香味。4) 加入猪排骨煸炒至变色。5) 加入适量料酒炒匀,至白芸豆熟烂。7) 最后加入适量盐、生抽、老抽和鸡精调味,青椒丝适量,姜蒜末适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量,食用油适量。用料酒、盐和淀粉腌制片刻。放入姜蒜末炒香。6) 加入白芸豆翻炒均匀。7) 最后加入适量盐和生抽调味,猪骨适量,姜片适量,清水适量。继续炖煮30分钟至白芸豆熟烂。
白芸豆,又称为白扁豆或者白腰豆,是一种常见的豆类食材。它富含蛋白质、纤维和多种维生素,具有丰富的营养价值。白芸豆的口感细腻,味道鲜美,非常适合用来烹饪各种家常菜肴。下面将为您介绍几种常见的白芸豆做法。
1. 白芸豆炖排骨
材料:白芸豆200克,猪排骨500克,姜片适量,葱段适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,鸡精适量,清水适量。
做法:
1) 将白芸豆提前浸泡4-6小时,然后沥干备用。
2) 猪排骨洗净切块,用开水焯水去血水,捞出备用。
3) 热锅冷油,放入姜片和葱段煸炒出香味。
4) 加入猪排骨煸炒至变色。
5) 加入适量料酒炒匀,再加入适量清水。
6) 放入白芸豆,煮沸后转小火炖煮1-2小时,至白芸豆熟烂。
7) 最后加入适量盐、生抽、老抽和鸡精调味,炖煮片刻即可。
2. 白芸豆炒肉丝
材料:白芸豆200克,猪肉丝150克,胡萝卜丝适量,青椒丝适量,姜蒜末适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量,食用油适量。
1) 白芸豆提前浸泡4-6小时,然后沥干备用。
2) 猪肉切成丝,用料酒、盐和淀粉腌制片刻。
3) 热锅热油,放入姜蒜末炒香。
4) 加入猪肉丝翻炒至变色。
5) 加入胡萝卜丝和青椒丝继续翻炒。
6) 加入白芸豆翻炒均匀。
7) 最后加入适量盐和生抽调味,炒匀即可。
3. 白芸豆煲汤
材料:白芸豆200克,猪骨适量,姜片适量,葱段适量,盐适量,清水适量。
2) 猪骨洗净焯水去血水,捞出备用。
4) 加入猪骨煸炒至变色。
5) 加入适量清水,煮沸后转小火炖煮2-3小时,熬制出浓郁的汤底。
6) 加入白芸豆,继续炖煮30分钟至白芸豆熟烂。
7) 最后加入适量盐调味,煮沸片刻即可。
通过以上三种做法,您可以尝试不同的白芸豆菜肴,满足家人的口味需求。白芸豆的做法简单易学,营养丰富,是一道美味又健康的家常菜。快来尝试吧!