荷兰豆怎么做好吃又简单？

下面介绍几种简单又好吃的荷兰豆家常做法。1. 蒜蓉炒荷兰豆材料：加入蒜蓉炒香。翻炒均匀，炒熟后加入盐和胡椒粉调味即可。2. 荷兰豆炒蘑菇- 200克蘑菇，切片- 1汤匙酱油- 1茶匙糖- 适量盐和胡椒粉5. 加入蘑菇，翻炒至蘑菇变软。继续翻炒均匀。7. 加入酱油、糖、盐和胡椒粉，3. 荷兰豆炒虾仁- 200克虾仁- 1汤匙生抽5. 加入虾仁，翻炒至虾仁变色。7. 加入生抽、糖、盐和胡椒粉。

荷兰豆是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维。它的口感爽脆，非常适合炒菜或者作为配菜。下面介绍几种简单又好吃的荷兰豆家常做法。

材料：

- 250克荷兰豆

- 2瓣大蒜，切碎

- 1汤匙橄榄油

- 1茶匙盐

- 适量胡椒粉

步骤：

1. 将荷兰豆洗净，去掉两端的顶部。

2. 将荷兰豆焯水，煮沸的水中加入盐，煮2-3分钟，直到荷兰豆变得稍微软化。

3. 捞出荷兰豆，放入冷水中冲洗，以保持其颜色和口感。

4. 在炒锅中加热橄榄油，加入蒜蓉炒香。

5. 加入荷兰豆，翻炒均匀，炒熟后加入盐和胡椒粉调味即可。

- 200克蘑菇，切片

- 1汤匙酱油

- 1茶匙糖

- 适量盐和胡椒粉

5. 加入蘑菇，翻炒至蘑菇变软。

6. 加入荷兰豆，继续翻炒均匀。

7. 加入酱油、糖、盐和胡椒粉，调味翻炒均匀即可。

- 200克虾仁

- 1汤匙生抽

5. 加入虾仁，翻炒至虾仁变色。

7. 加入生抽、糖、盐和胡椒粉，调味翻炒均匀即可。

以上是几种简单又好吃的荷兰豆家常做法，你可以根据个人口味调整调料的用量。荷兰豆炒菜时要注意不要炒过久，以保持其爽脆的口感。尝试这些做法，让你的荷兰豆更加美味可口！