7-12岁儿童一周早餐菜谱表格？早晨吃什么早餐最好，怎样在家里给小朋友做？

土豆丝卷饼、肉末蔬菜粥、猕猴桃 午餐:排骨海带汤加面条煮、 晚餐:粉丝大白菜汤、目鱼炒玉米、胡萝卜丁、橙子 早餐:红薯麦片粥、猕猴桃 午餐:素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭 晚餐:黑木耳瘦肉粥、杏鲍菇炒胡萝卜、香蕉 早餐:土豆烧排骨、炒土豆丝、米饭 晚餐:赤豆小汤圆、香煎鸡排、橙子、 早餐:面包、果粒酸奶、葡萄 午餐:土豆烧牛肉、清炒西兰花、米饭、 晚餐:紫薯粥、小葱炒鸡蛋、哈密瓜、 早餐:

7-12岁儿童一周早餐菜谱表格？

早餐:土豆丝卷饼、肉末蔬菜粥、猕猴桃 午餐:排骨海带汤加面条煮、

晚餐:粉丝大白菜汤、目鱼炒玉米、胡萝卜丁、橙子 早餐:红薯麦片粥、猕猴桃 午餐:素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭 晚餐:黑木耳瘦肉粥、杏鲍菇炒胡萝卜、香蕉 早餐:牛奶、简易三明治 午餐:土豆烧排骨、炒土豆丝、米饭 晚餐:赤豆小汤圆、香煎鸡排、橙子、

早餐:面包、果粒酸奶、葡萄 午餐:土豆烧牛肉、清炒西兰花、米饭、

晚餐:紫薯粥、小葱炒鸡蛋、哈密瓜、

早餐:小米粥、咸菜、春卷、

早晨吃什么早餐最好，怎样在家里给小朋友做？

适合给小朋友做的早餐：

1.家庭版三明治

准备两片吐司面包🍞、西红柿🍅、生菜、鸡蛋一枚、火腿肉（午餐肉）搭配小朋友爱吃的沙拉酱或者其他果酱。超市🏪都能买到呢？再冲一杯奶，或者儿童全脂奶粉，营养又全面。

2.小混沌

可以自己提前做好放冰箱，也可以在超市买半成品，早上现煮，超级简单又美味。

3南瓜🎃紫薯山药

南瓜切块、紫薯、山药切块，放蒸笼里蒸煮15分钟。煮熟的食材可以摆盘、也可以单独取几块南瓜，熬成南瓜粥。特别营养

可以多种方式组合啊，建议控制在半个小时内完成的，既不太难，又满足自己做早餐的想法

1、  牛肉卷饼：用牛奶和面，烙薄饼，卷自己弄的酱牛肉、生菜、甜面酱。小米粥

2、  蒸小包子，配杏仁茶：糯米+脱苦杏仁+冰糖，放入豆浆机里用米糊档。

3、  虾仁炒饭，冰糖银耳羹

4、  南瓜豆馅包，皮肉瘦肉粥

5、  意大利炒面，牛奶