芦笋到底有哪些功效与作用？

芦笋是一种营养丰富的蔬菜，具有多种功效与作用。它富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力、促进消化、降低血压和血脂等。芦笋还能帮助减肥和控制血糖水平。建议在日常饮食中适量食用芦笋，以保持身体健康。

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