凉拌黄瓜+清蒸鱼+番茄炒蛋+米饭晚餐：紫薯芝士吐司+柠檬蜂蜜水午餐：西红柿牛腩煲+小炒肉+米饭晚餐：虾皮白菜粉丝煲+红烧肉+米饭晚餐：茄子煲仔饭+剁椒鱼头+开胃菜晚餐：清炒空心菜+番茄牛肉汤+米饭晚餐：火车头焖烤面+红油鸡+凉拌黄瓜星期六：冬瓜排骨汤+咖喱鸡块+米饭晚餐：韭菜鸡蛋饼+酸奶午餐：仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤晚餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖晚餐：
机关食堂一周七天的菜谱三军三素？
机关食堂的菜谱应该要有一定的变化，七天内应该有不同的食材调配。为了满足员工的口味，建议每周可供选择的菜品要包括三种荤菜和三种素菜，荤菜可以包括牛肉、鸡肉和猪肉等，素菜可以包括青菜、豆腐和海带等，这些食材都是营养丰富、容易消化吸收的，符合机关员工饮食健康的标准。同时，在菜品烹饪中应该注重色、香、味的搭配，增加菜品的美观性和食欲性，为员工提供健康、美味的饮食选择。
推荐机关食堂七天的菜谱 周一 糖醋排骨 猪肉炖粉条 酱鲫鱼 炝拌土豆丝 素炒油麦菜 油炸花生米 周二 油炸带鱼 红烧肉 猪肉炖豆角 炝拌豆腐皮 干煸豇豆 软炸胡萝卜 周三 干锅牛蛙 滑溜里脊 红烧牛肉 软炸蘑菇 素炒小白菜 黑白菜
夏天一周七天的菜谱？
以下是夏季一周七天的菜谱，供您参考：
星期一：
早餐：燕麦粥+水果沙拉
午餐：凉拌黄瓜+清蒸鱼+番茄炒蛋+米饭
晚餐：冷面+红烧肉+凉拌豆腐
星期二：
早餐：紫薯芝士吐司+柠檬蜂蜜水
午餐：西红柿牛腩煲+小炒肉+米饭
晚餐：藕片汤+清炒芥蓝+糖醋排骨
星期三：
早餐：香蕉燕麦饼+牛奶
午餐：虾皮白菜粉丝煲+红烧肉+米饭
晚餐：凉皮+麻婆豆腐+酸菜白肉
星期四：
早餐：香橙面包+柠檬茶
午餐：茄子煲仔饭+剁椒鱼头+开胃菜
晚餐：凉拌海带+麻辣香锅+米饭
星期五：
早餐：鸡蛋三明治+豆浆
午餐：清炒空心菜+番茄牛肉汤+米饭
晚餐：火车头焖烤面+红油鸡+凉拌黄瓜
星期六：
早餐：水果麦片+优酪乳
午餐：冬瓜排骨汤+咖喱鸡块+米饭
晚餐：鲫鱼豆腐汤+木须肉+米饭
星期日：
早餐：韭菜鸡蛋饼+酸奶
午餐：东坡肉+红烧鱼+米饭
晚餐：凉拌海参+红烧茄子+蛋炒饭
以上是七天的菜谱，希望能够对您有所帮助。当然，食材和口味的选择可以根据个人爱好和当地季节变化进行适当调整。
第一天、午餐：仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤
晚餐：炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉
第二天
午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖
晚餐：清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦
第三天、芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、五谷杂粮粥
第四天、红烧鸭掌、豆芽木耳炒鸡蛋、凉拌黄瓜皮蛋、绿豆南瓜汤
第五天、川香回锅肉、炝炒生菜、水煮南瓜、香葱烙饼
第六天、泡椒鸡杂、素炒冬瓜、凉拌黄瓜片、川味香肠
第七天、丝瓜鸡蛋汤、香菜牛肉、凉拌空心菜、杂粮生煎包
一周菜谱每天四个菜不重样？
星期一，西红柿炒鸡蛋、酱茄条、苦苣花生米、红烧肉。
星期二，孜然圆葱炒鱼豆腐、蒜苔炒豆腐干、酸辣凉拌土豆丝、熘肉段。
星期三，尖椒干豆腐、韭菜炒鸡蛋、五彩拉皮、孜然肉片。
星期四，角瓜炒鸡蛋、软烧茄子、家常拍黄瓜、水煮肉片。
星期五，韭菜炒豆干、肉末茄子、油炸花生米、宫保鸡丁。
星期六，醋溜豆芽、麻婆豆腐、西红柿拌糖、红烧带鱼。
星期日，家常豆腐、黄瓜片炒鸡蛋、白菜陈醋海蜇皮、红烧鸡块。
周一:西红柿炒鸡蛋、炸肉、芹菜、馒头。
周二:黄瓜炒肉、鸡肉炖土豆、炒白菜、米饭。
周三:炖冬瓜、炸鸡柳、炒油菜、油饼。
周四:炖蘑菇、炸鱼、炒菜椒、火烧。
周五:煎包、蒸包、咸菜、紫菜汤。
周六:汉堡、火腿肠、鸡米花、小米稀饭。
周日:面条、辣子肉、炖菠菜、荷包蛋。
一周的菜谱怎么样安排好？
星期一
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
星期二
中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
星期三
中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四
中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
星期五
中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
一周的菜谱怎么安排好？这个是比如说一家家人早餐要买牛奶面包，看你是吃做包子还是抄手还是饺子还是面条？
比如说一个星期分7天，星期一早上吃饺子。星期二早上吃面条，星期三早上吃。包子星期四早上吃牛奶，星期五早上吃鸡蛋，星期六早上吃面包，星期天早上吃米饭，小米粥。
一周的菜谱：
周一：红烧肉，青菜，番茄蛋汤。
周二：清蒸鲈鱼，手撕包菜，小排骨萝卜汤。
周三：红烧带鱼，花菜炒肉，荠菜豆腐羹。
周四：白切鸡，香干肉丝芹菜，酸辣汤。
周五：红烧鸭腿，素三丝，菌菇汤。
周六：清蒸桂鱼，面筋青菜煲，骨头汤。
周七：红烧大排，苦瓜炒蛋，鱼头汤。