好处是美容养颜、润肠通便、排毒护胃，火龙果含有丰富的维生素C，经常食用有延缓衰老、排毒美容的作用。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果中还含有丰富的膳食纤维、可以促进胃肠蠕动，对于预防或治疗便秘、消化不良等症状有很好的效果。火龙果中含有丰富的美容因子，丰富的维生素、花青素等成分。
天天吃火龙果对身体有什麼好处和坏处？
好处是美容养颜、润肠通便、排毒护胃，火龙果含有丰富的维生素C，经常食用有延缓衰老、排毒美容的作用。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。并且，火龙果中还含有丰富的膳食纤维、可以促进胃肠蠕动，对于预防或治疗便秘、消化不良等症状有很好的效果。
坏处：胃肠道不适，升高血糖。
多吃火龙果好吗？
适量就可以
吃火龙果好处：美容养颜，火龙果中含有丰富的美容因子，如：丰富的维生素、花青素等成分，食用火龙果还可以促进细胞的新陈代谢、清除体内多余的自由基，减缓自由基对身体细胞的伤害，而且火龙果中还含有钙、磷、铁等矿物质，可以补充微量元素，使面色变得润泽、有弹性。
1、科学食用，适当限量
2、火龙果营养丰富，但是食用也要注意数量。建议大家每天摄入的火龙果数量不超过200克。《中国居民膳食指南》中建议成年人每日摄入水果200—350克，同时建议用三盘水果达成，所以每种的量不建议超过200克
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