辣椒油少许操作①将肉洗净，把加好葱姜的肉放入器皿中，酱油、蒜泥各1大匙操作①将腌猪肉浸入开水中片刻后，⑤将拌匀的调料（A）浇在肉片上。将鱼片或整条鱼放入蒸盘中，将切好的蔬菜放入微波炉容器中，将切好的肉块放入微波炉容器中，再加入适量的糖、椰浆或牛奶搅拌均匀。少许燕麦放微波炉烤8分钟左右是一款不错的减肥餐叫做黑胡椒土豆泥。放入微波炉中轻微加热，放入微波炉中蒸熟。将汤料放入微波炉中加热。
微波炉食谱家常菜做法？
1 微波炉菜谱--蒜泥白肉
材料 生净带皮猪后腿肉250克
调料 葱2根，姜3片，蒜泥、色拉油各1大匙，白糖、米醋各1小匙，酱油2大匙，辣椒油少许
操作
①将肉洗净，加入葱姜。
②器皿中放1大匙色拉油，把加好葱姜的肉放入器皿中，高火4分钟后取出，切薄片排盘。
③淋上拌匀的蒜泥、白糖、米醋、酱油、辣椒油即可。
2 微波炉菜谱--云白肉
材料 腌猪肉400克，黄瓜半条
调料 椒盐、胡椒粉各少许，绍酒半杯，姜5片，葱（切为5厘米长段）1根；（A）红辣油1中匙，白糖、米醋各2中匙，酱油、蒜泥各1大匙
操作
①将腌猪肉浸入开水中片刻后，捞起擦干，均匀抹上椒盐、胡椒粉，放入较深器皿内，加入葱、姜、绍酒。
②加盖高火5分钟后，翻转，再加盖中高火9分钟。
③将熟肉切成薄片，摆置在菜盘四周。
④黄瓜切片，浸入冰水中片刻，捞起沥干，摆置菜盘中央。
⑤将拌匀的调料（A）浇在肉片上。
⑥可随意用樱桃等加以点缀。
微波炉做什么菜好吃？
微波炉可以制作多种美味菜肴，以下是几种适合微波炉做的菜品：
1. 蒸鱼：将鱼片或整条鱼放入蒸盘中，加入适量的葱姜蒜、料酒、盐和生抽调味，然后用微波炉高火蒸5-8分钟即可。
2. 蔬菜蒸煮：将切好的蔬菜放入微波炉容器中，加入少量水或高汤，盖上保鲜膜，用高火微波2-4分钟，根据不同的蔬菜选择时间。
3. 红烧肉：将切好的肉块放入微波炉容器中，加入适量的生抽、老抽、糖、姜片和料酒调味，用中火微波10-15分钟，期间可搅拌均匀。
4. 蛋羹：将鸡蛋打散后加入适量的水或牛奶搅拌均匀，加入盐和其他喜欢的配料（如虾仁、豆腐等），再用微波炉中火微波3-5分钟成型。
5. 红豆沙：将红豆放入微波炉容器中，加水浸泡。用高火微波10分钟，然后捞出沥干水，再加入适量的糖、椰浆或牛奶搅拌均匀。
除了上述菜品，你还可以使用微波炉进行解冻、加热或预烹饪食物。记得根据不同的食材和个人口味调整时间和火力，尝试不同的菜谱以获得更多美味的享受！
微波炉做好多种菜，用微波炉烤红薯6分钟左右，一出炉红薯的香味就扑鼻而来。烤玉米10分钟左右（要带玉米叶烤），蒸鸡蛋羹约8分钟左右，（1人份）又香又嫩滑。做早餐：一把香蕉，一层酸奶，少许燕麦放微波炉烤8分钟左右是一款不错的减肥餐
叫做黑胡椒土豆泥。首先把土豆去皮清洗干净切成适当大小的块状，再准备一些黑胡椒研磨碎。再把土豆放在一个干净的盆中，注意是可以在微波炉中使用加热的容器才行。倒入适100毫升的牛奶或者奶油，放进微波炉中。三分钟的时候应取出进行翻版。最后，将土豆挤压成泥状，加入黑胡椒粉面，放置不太热了之后即可食用
微波炉是一种快速、方便的烹饪工具，可以用来烤、蒸、煮、炸等多种烹饪方式。以下是一些适合在微波炉中制作的美食：
1. 蒸蛋羹：将鸡蛋和水混合，放入微波炉中轻微加热，即可制作出口感细腻的蒸蛋羹。
2. 蒸鱼：将鱼片放在盘中，加入蒸鱼豉油、葱姜等调料，放入微波炉中蒸熟。
3. 蒸馒头：将馒头放在微波炉中，加上适量水，用高火蒸熟即可。
4. 烤土豆：将土豆切成薄片，放在盘中，加入盐、黑胡椒粉和橄榄油，用微波炉高火烤制。
5. 烤鸡翅：将鸡翅涂上调料，放在微波炉中烤制，可以做出鲜嫩多汁的烤鸡翅。
6. 煮汤：将汤料放入微波炉中加热，可以煮出美味的汤品。
需要注意的是，在使用微波炉烹饪时，要根据不同的食材和烹饪方式调整时间和火力，以免食物过熟或者烤糊。此外，需要使用适合微波炉的盘子和餐具，避免使用金属或者银器等不适合微波炉的材质。
微波炉做鱼的菜谱？
配料： 花生/橄榄油、生姜、大蒜、葱、酱油、干辣椒（少许）、盐、鸡精 做法：
1 先将鲈鱼洗净，用刀在鲈鱼身上画出X的图形（正反面都要）涂抹上盐巴。将生姜切片、大蒜切成末状、葱洗净打结（放在一旁备用）
2 在底盘中涂抹上一层花生/橄榄油，将洗净涂抹好盐巴的鱼放入盘中，用保鲜膜包好放入微波炉3分钟（按鱼的大小选择时间长度，时间不要太长）。
3 将鱼取出后翻面，把生姜、大蒜、葱结、干辣椒、酱油通通洒在鱼盘中包好，在放回微波炉3-4分钟，拿出即可。
微波炉的用处？
食物烹调
微波炉用途1.食物烹调－－利用微波炉进行食物烹调既方便又快捷。 在烹调过程中，微波以每秒24.5亿次的频率使食物中的极性分子（如水分子）震荡摩擦，产生分子热。.做鸡蛋羹；2.煮粥；3.煮菜；4.做糕点；5.烤红薯；6.杀菌，消毒等
1、微波炉可以用来加热饭菜，还能杀菌、去异味，做一些简单的甜品和菜品。
2、微波炉要放置在平衡、通风的地方，后部应有不少于10厘米左右及顶部不少于5厘米的空间，以利于排气散热，且要远离带有磁场的家用电器，以免影响烹调效果。
一、食物解冻
二、食物烹调
三、食物干燥、脱水
四、食物二次加热
五、灭菌消毒
六、食物保鲜
对于一些剩菜剩饭我们放在锅里进行加热的时候，会失去原本的味道，而微波炉只需要几分钟加热，不仅能够保持食物新鲜，还能保证食物变热。
微波炉本身就有很好的加热功能，有的时候我们需要对刚拿出冰箱结块的肉类进行解冻，这个时候使用微波炉就是很不错的，它从里到外进行解冻，速度非常的快，可以很好限制微生物繁殖。
食物解冻 -冷冻的食物很难在较短的时间里解冻,人们对此往往感到十分麻烦。微波炉能够很好解决这一问题。自然解冻的过程是由表及里进行的,速度慢。利用微波炉解冻,则可在微波所能达到的深度范围内表里同时受热解冻,速度快。