1、把冬笋的篱笆先洗掉，锅里加水沒过笋，放入盐和米把笋煮约20分钟，这样可以保证笋的鲜甜味，把煮好的笋捞起放冷水里，切好的笋下锅炸透在捞起沥干油。倒入生抽老抽调成酱汁，再倒入炸好的冬笋煮至上色倒出装盘，如果是鲜竹笋应先拨皮、切成片、煮熟、拌盐腌制一下，吃时再用水洗净即可；禁忌鲜竹笋直接炒菜吃，等发开以后再切成片炒菜吃。 1.3、竹笋开水下锅煮5分钟,加入姜、蒜扁炒出香味;
竹笋的正确吃法和禁忌？
1、把冬笋的篱笆先洗掉，在笋的两边划上两刀；锅里加水沒过笋，放入盐和米把笋煮约20分钟，一定要煮透，这样可以保证笋的鲜甜味，笋也不会涩口；把煮好的笋捞起放冷水里，把笋壳剥掉，有老皮用刀把老皮削掉，红椒，青椒切圆圈，蒜切成蒜米待用，把笋切细条状；
2、锅里放宽油，切好的笋下锅炸透在捞起沥干油。多余的油另外可以炒菜；
3、锅里留底油，把切好的蒜米下锅爆香，倒入生抽老抽调成酱汁，再倒入炸好的冬笋煮至上色倒出装盘，因为有了生抽和老抽，盐味已经足够，所以可以不用要放盐，可以尝一下觉得味道不够再调入，冬笋装盘待用。
如果是鲜竹笋应先拨皮、切成片、煮熟、拌盐腌制一下，吃时再用水洗净即可；禁忌鲜竹笋直接炒菜吃，因为这样吃有毒。如果是笋干，应提前半天放水里津泡，等发开以后再切成片炒菜吃。
做法步骤
1.1、准备材料;
1.2、竹笋切片,姜、蒜、葱切切粒,小米椒切段;
1.3、竹笋开水下锅煮5分钟,捞起控干水分;
1.4、取净锅,热锅放油,加入姜、蒜扁炒出香味;
1.5、加入小米椒、白醋;
1.6、倒入竹笋里,加入适量的盐拌匀
1.7、撒上葱花;
1.8、摆盘。放入冰箱冷藏一小时口感更佳!
哺乳期能吃竹笋吗？
哺乳期是可以吃竹笋的，哺乳期没有饮食禁忌，产后需要的营养比较多，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖。保持良好的心情，避免情绪波动，导致奶水减少，这段时间需要做好安全避孕措施，怀孕以后会导致奶水减少。
竹薯哪些人不能吃？
竹薯没有哪些人不能吃的。
竹薯是一种观叶植物。它的株高约0.4-1米。根茎纺锤形、肉质。茎分枝、柔弱。叶片卵状披针形，顶端尖，基部圆，绿色，也有斑叶的，可有毛。花为总状花序、顶生，为数朵小白花。果长圆形。一般夏秋开花。
控糖的人不能吃
竹薯，又名竹芋，又名结枝粉，是一种比较少见的食材、学名：竹芋、又名冬粉薯、冬笋薯、沙谷米、也叫东京薯、外形似竹荀、浅黄色、长5至7厘米、肉白色富含淀粉、根茎部几乎全是淀粉。
哺乳期的产妇可以吃竹笋吗？
哺乳期的产妇可以吃竹笋的，建议在生活中可以用竹笋煲汤或者炖肉，可以起到滋补的功效，对产妇的身体恢复和泌乳都是有好处的，不会导致回奶的。在哺乳期注意饮食的禁忌，不要吃寒性的食物，不要吃韭菜，茴香等，少吃调味料，避免回奶的风险。
湛江竹笋能吃吗？
湛江竹笋当然能吃，纯天然无污染，口感特别好，有一定的营养，况且又好吃，不过也有禁忌，老人说有旧伤的人不能吃，吃了会复伤，好处是吃竹笋对眼睛好，平时家常菜大家也会买来吃，口感很脆，有些人就特别爱吃，一个星期吃个2次还是可以的，天天吃也会腻。