在冷水中煮5到30分钟。可以放冰糖、红糖、红枣、枸杞等调味品，而灵芝水配任何药用食物都不禁忌，野生灵芝是一种疗效缓慢的食疗方法。灵芝的最佳煮法？灵芝水在煮的时候，先将20g灵芝掰成几段洗净，再将灵芝放入砂锅中，倒入适量清水煮沸，饮用煮好的灵芝水时，也可以在炖煮过程中添加适量红枣。用沸水冲泡可以使灵芝成分最大限度地被提取出来。长时间煮灵芝会导致其中的多糖质降解，可以加入适量的蜂蜜或者红枣一起煮。
灵芝怎么吃？
将灵芝切成薄片、小块或粉碎成粉末。在冷水中煮5到30分钟。根据用量，一般加水500-2000毫升，一般可以煮两三次，然后扔掉灵芝。可以放冰糖、红糖、红枣、枸杞等调味品，而灵芝水配任何药用食物都不禁忌，可以同时服用。野生灵芝是一种疗效缓慢的食疗方法。
灵芝的最佳煮法？
灵芝水在煮的时候，先将20g灵芝掰成几段洗净，再将灵芝放入砂锅中，倒入适量清水煮沸，然后改为小火慢慢炖煮，水分只剩下原来的1/3即可，可以每天早晚各煮1次。饮用煮好的灵芝水时，可以搭配人参片服用，也可以在炖煮过程中添加适量红枣。
1 沸水冲泡2 因为灵芝的有效成分在高温下才会充分释放，用沸水冲泡可以使灵芝成分最大限度地被提取出来。
同时，研究表明，长时间煮灵芝会导致其中的多糖质降解，影响功效。
3 如果想让灵芝的味道更加浓郁，可以加入适量的蜂蜜或者红枣一起煮，不仅可以增加口感，而且还能增强灵芝的功效。
但是不要加入白糖，因为白糖会与灵芝中的多糖质结合，降低功效。
最佳煮法:
把灵芝切成小片，取10-20克清洗干净，放入砂锅中（灵芝煮水不能用铁锅），加水500-1000克，大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可，一般可重复煎煮2-3次。
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