西葫芦炒海带怎么做好吃？西葫芦炒海带，食材主料西葫芦400g海带100g辅料油适量盐适量味精适量 步骤1.西葫芦洗净切丝2.海带泡开洗净切丝3.红椒洗净切丝4.锅烧热，就做好了小贴士 裙带菜可以和海带一起炒吗？而且裙带菜和海带中都含有非常丰富的碘元素。
西葫芦炒海带怎么做好吃？
能啊。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。西葫芦炒海带，清香可口，清淡美味，特别适合我们中老年人吃哟。食材主料西葫芦400g海带100g辅料油适量盐适量味精适量 步骤1.西葫芦洗净切丝2.海带泡开洗净切丝3.红椒洗净切丝4.锅烧热，放少许油5.放西葫芦丝翻炒6.放海带丝翻炒7.放红椒丝翻炒8.放盐9.放味精10.翻炒几下，就做好了小贴士
裙带菜可以和海带一起炒吗？
可以。
裙带菜和海带都是海菜，营养都比较丰富，而且裙带菜和海带中都含有非常丰富的碘元素，不过，裙带菜的碘含量更高，而除了碘元素之外，裙带菜还含有十分丰富的钙元素以及蛋白质和铁元素，还有一些维生素如含有维生素A、维生素B1、维生索B2等等；海带中则含有除了蛋白质和铁质之外，还含有丰富的海带多糖，褐藻酸、纤维素、甘露醇以及多种微量元素，同样也具有很高的营养价值。
海带丝炒蒜苔怎么炒？
预先将海带干制品用温水泡发，直至泡软即可。
选取适量的蒜苗仔细洗净（无必要仔细洗净）、滤干→将整根蒜苗切分成蒜苗白和蒜苗叶→将蒜苗白用斜切法切制成长约3厘米左右即可→将蒜苗叶切制成2厘米左右。
海带和菠菜一起的做法？
可以一起蒸或者烧。
海带与菠菜一起烧或蒸都是不错的搭配，菠菜具有丰富的营养素，如维生素C、铁等，而海带含有丰富的碘元素，能够促进人体新陈代谢和免疫力，两者一起食用更能起到营养互补、健身养生的作用。
其中烧海带菠菜的做法：将海带提前泡软洗净，焯水去腥；用水焯一下菠菜，捞出沥干。
锅中放油，加入姜片略煸炒，加适量水后放入海带，大火煮沸后中小火煲约20-30分钟直到海带变得软糯，最后放入菠菜略煮即可。
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