适合孕妇吃的家常菜？也可以吃点瘦肉，尽量不要吃生冷油腻辛辣的食物。虾仁蛋羹 白菜粉条炖豆腐 菠菜粉丝 西红柿炒鸡蛋 丝瓜炒蛋 紫菜疙瘩汤 蘑菇油菜等都清淡又有营养孕妇炒菜菜谱？①虾仁炒豆腐原料：把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好；菠菜虾皮炒鸡蛋，清炒莴苣，虾仁烩白菜心，萝卜蘑菇炒菜花。
适合孕妇吃的家常菜？
在怀孕时饮食尽量要易消化，营养价值高，可以多吃点茄子，菠菜，芹菜，菜花，火龙果，猕猴桃，胡萝卜等。也可以吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，要少食多餐，定时定量。尽量不要吃生冷油腻辛辣的食物。怀孕时要按时做孕检，可以多补充些钙和铁，多听听胎心音。
孕妇清淡家常菜？
虾仁蛋羹 白菜粉条炖豆腐 菠菜粉丝 素炒三丁 手撕包菜 凉拌藕 素什锦 大拌菜 小馄饨 西红柿炒鸡蛋 醋熘白菜 炝土豆丝 清炒西蓝花 丝瓜炒蛋 紫菜疙瘩汤 蘑菇油菜等都清淡又有营养
孕妇炒菜菜谱？
①虾仁炒豆腐原料：青虾仁100克，豆腐150克，淀粉5克，葱花、姜末各1克，盐5克，料酒2.5克，味精1克，酱油10克，植物油10克。 做法：
1、将虾仁洗净，把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好；豆腐洗净，切成小方丁。
蜜汁糯米藕，菠菜虾皮炒鸡蛋，栗子烧牛肉，清炒莴苣，虾仁烩白菜心，清炒西兰花，萝卜蘑菇炒菜花。孕妇在怀孕期间营养的平衡和优生优育有着极为密切的关系，所以一定要对各种食物都吃一些，不要偏食，不要挑食。但是孕妇一定要切记少吃辛辣和寒凉和比较油腻的食物。
1. 白菜炒粉条：这是最普通最常见的一种炒菜，白菜有利于排毒，粉丝有利于消化，而且两种菜都是比较有营养的，对于孕妇来说比较适宜。
2. 紫菜蛋汤：紫菜和鸡蛋都是含有比较丰富营养的物质，而且两种食材煮汤的话，不仅营养不会流失，还利于孕妇吸收消化。
孕妇应该吃什么家常菜？
孕妇应该注重饮食健康，食用家常菜是一个不错的选择。
因为孕期对于营养需求量较高，且需要多元化营养，家常菜通常是以新鲜蔬菜、瘦肉、禽蛋等为主食材，这些都含有丰富的营养元素。
同时，孕妇应该避免食用过于油腻、刺激性强的食品，家常菜通常会遵循清淡健康的原则，比较适合孕妇食用。
另外，还应该注意食品的安全卫生，注意清洗和烹饪过程中的卫生问题。
建议孕妇多食用蔬菜水果，适当补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如鱼类和豆制品等。