苹果小米粥有什么好处和坏处？
好处；小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，
坏处；但是不能过度的食用， 特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。
长期吃杂粮粥好吗？
普通人常吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。五谷杂粮的营养价值不尽相同，我先大体给大家介绍一下。比如：小米富含色氨酸、胡萝卜素，健胃又滋补；米糠皮是最便宜的防癌食品；燕麦富含蛋白质，最佳的降血脂食物；高粱富含脂肪酸和铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。黑米是四季进补佳品；谷芽是开胃助消化的好食品等。
杂粮粥的热量是多少？
杂粮粥是47大卡(100克)，算是低热量的食物。并且吃杂粮一般是不会发胖的，因为杂粮在消化后所产生的热量非常小，不会增加脂肪，那个煎饼一般在25-40克左右，它所产生的热量对于人体而言微乎其微。像你这种在减肥期间，早餐选择煎饼，其实是很不错的，低热量低糖高营养
100克含370克
五谷杂粮粥的热量相对来说比较高，每100克五谷杂粮粥中含有370大卡左右的热量。这种五谷杂粮主要是用一些稻米、麦子、大豆、玉米、甘薯之类的食物共同制作而成的一种食品，它的营养价值相对来说比较丰富。
杂粮粥的热量是150大卡。
杂粮粥主要指的是用五谷杂粮制作而成的一种粥。它的热量非常低，每100克杂粮粥之中只含有不到50大卡的热量，其中包括黑豆、小米、花生等谷物。
五谷杂粮粥养胃吗？
1. 五谷杂粮粥养胃。
2. 因为五谷杂粮粥中含有多种谷物，如大米、小米、玉米、糙米等，这些谷物富含膳食纤维和多种维生素，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有助于消化和排便，从而起到养胃的作用。
3. 此外，五谷杂粮粥还含有一定的蛋白质和矿物质，能够提供身体所需的营养物质，增强身体的抵抗力和免疫力。
因此，经常食用五谷杂粮粥可以维持胃部健康，促进消化吸收，对于养胃具有积极的作用。
五谷杂粮粥的热量是多少？
杂粮粥的热量是150大卡。
杂粮粥主要指的是用五谷杂粮制作而成的一种粥。它的热量非常低，每100克杂粮粥之中只含有不到50大卡的热量，其中包括黑豆、小米、花生等谷物。
五谷杂粮粥的热量是32.2千卡/100g。
五谷杂粮粥的热量：
热量含量: 32.17 千卡/每 100 克
五谷杂粮粥的热量相对来说比较高，每100克五谷杂粮粥中含有370大卡左右的热量。这种五谷杂粮主要是用一些稻米、麦子、大豆、玉米、甘薯之类的食物共同制作而成的一种食品，它的营养价值相对来说比较丰富