吃南瓜有哪些害处和副作用？

南瓜的三大害处

南瓜虽然是口感特别好的食材，但也有其害处。首先，南瓜属于寒性食物，容易引起人体腹泻、肠胃不适、腰痛等毛病。其次，南瓜有可能会引起人体血糖的猛涨，对于糖尿病患者，建议尽量避免食用。最后，南瓜中含有卵磷脂，多摄入会导致肝功能降低。

南瓜的三大副作用

南瓜也有一些副作用，首先，南瓜中含有一定量的草酸，会干扰人体对钙的吸收，导致骨质疏松。其次，南瓜中含有一定量的纤维素，如果食用过多会导致腹泻和胃肠不适。最后，南瓜中含有一定量的维生素A，如果过量食用会导致人体中毒。

综上所述，虽然南瓜口感好、营养丰富，但也有其害处和副作用。所以，在食用南瓜时，需因人而异，不宜食用过多。