初中生正处于身体发育的关键时期，健康的营养早餐对他们的成长发育至关重要。以下是一些简单易做，又富含营养的初中生营养早餐食谱大全及做法。
1. 煎蛋三明治
所需材料：面包片、鸡蛋、番茄酱、生菜、奶酪片、盐、黑胡椒粉。
做法：
1）在平底锅中煎蛋，撒上盐和黑胡椒粉。
2）将面包片放入烤箱中烤至表面微黄，撒上奶酪片。
3）将煎蛋、生菜和番茄酱放在面包片上，盖上另一片面包即可。
2. 香蕉牛奶燕麦粥
所需材料：燕麦片、牛奶、香蕉、核桃仁、蜂蜜。
1）将燕麦片加入水中，煮至变软。
2）加入牛奶，搅拌均匀。
3）将香蕉切成碎块，加入燕麦粥中，搅拌均匀。
4）撒上核桃仁和蜂蜜即可。
3. 煮鸡蛋三明治
所需材料：面包片、鸡蛋、生菜、番茄、黄瓜、沙拉酱。
1）将鸡蛋煮熟，去壳，切成薄片。
2）在面包片上涂上沙拉酱，放上生菜、番茄、黄瓜片和鸡蛋片。
3）将两片面包合并，用烤箱烤至金黄色即可。
4. 煮鸡蛋燕麦粥
所需材料：燕麦片、鸡蛋、胡萝卜、葱、生抽。
2）将胡萝卜切碎，加入燕麦粥中。
3）将鸡蛋打入燕麦粥中，搅拌均匀。
4）加入生抽和葱花，煮至燕麦熟透即可。
初中生营养早餐食谱大全及做法，让孩子在营养均衡的同时，还能上口的享受美味。为孩子的成长保驾护航吧！
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