减肥吃了小米会长胖吗？
减肥吃了小米一般来说不太会胖的。虽然小米粥的热量属于中等的，不算很低，但是营养成分很高，能够补充减肥期间人所缺乏的营养，避免营养不良的情况。而且小米含淀量较少，不容易发胖，滋补力很强，含有很多的微量元素。如果每天注意适量的饮食，是不会发胖的。但是不能当主食，要搭配其他的膳食。
各种粥的热量？
不同。
因为粥的热量取决于原料以及烹饪方式，例如糯米粥和玉米粥都是相对低热量的粥，而豆浆粥和芝麻糊等坚果粥则是相对高热量的粥。
另外，烹饪方式也会影响热量，如加入奶粉或者糖果会使粥的热量增加。
值得注意的是，粥中含有较多的水分，所以在减肥期间可以适量地食用低热量的粥，但不宜过量食用高热量的粥。
在选择粥的时候，可以根据个人需求和喜好选择合适的粥品，同时需要注意粥的配料和烹饪方式，以达到理想的热量摄入量和营养均衡的效果。
不同。
一般而言，糙米粥和小米粥的热量比较低，每100克糙米粥的热量约为120千卡左右，小米粥则略低一些，大约为99千卡左右。
而燕麦粥和薏米粥的热量则比较高，每100克燕麦粥的热量约为388千卡，薏米粥也大约在300千卡左右。
此外，按照不同的加料和配方，粥的热量也会有所不同。
延伸阅读：粥不仅是中国传统饮食文化中的代表之一，在营养和健康方面也有重要的意义。
由于粥的制作过程中较少油脂和调料的加入，热量相对较低，同时易于消化吸收，特别适于腹部不适或消化系统需要调理的人食用。
因此，在饮食上可以适当地添加不同种类的粥，以补充营养，调节身体。
一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右。
若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，基本热量都在90千卡左右。粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。
无糖小米粥热量？
无糖小米粥的热量取决于所使用的食材和制作方法，以下提供一个一般情况下的估算值。
通常情况下，100克无糖小米粥的热量约为80-100卡路里。这个数值可能会因具体配方和加工方式而有所不同。无糖小米粥相比添加糖分的小米粥，能够减少一部分热量摄入。
米粥热量？
100g大米粥的热量在59kcal左右,100g小米粥的热量在46kcal左右,而100g经过蒸煮的米饭能量为496KJ,热量约为118.47kcal,所以此类粥较米饭的热量低。