毛豆有什么营养？
毛豆是一种营养丰富的食品，它含有多种重要的营养素，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。以下是毛豆的主要营养价值：
1.蛋白质：毛豆是植物性蛋白质的优质来源，每100克毛豆含有约6克蛋白质。
毛豆一次吃多少克？
每次吃200克左右，最多不超过500克，因为毛豆不容易消化，以免对健康有害。
毛豆纤维含量最高，这对人体的正常发育非常有利。多吃绿豆对我们有好处。鲜毛豆常被用来做菜，味道鲜美。
多吃毛豆好吗？
很好的，毛豆的营养价值很高，具有丰富的各种维生素，和膳食纤维，是很好的蔬菜，而且毛豆用来佐酒也非常不错，三五个好友，一起喝点小酒，吃一点卤好的毛豆，非常美味和惬意，是大家喜欢选择的下酒菜，边吃边说，既享受了美食，又增进了感情，而且非常有营养，所以毛豆上市的季节，是大家喜欢选择的蔬菜，
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