生理期可以吃菌类吗
你好，完全可以，菌类营养价值高，注意饮食，多食优质蛋白、黑木耳、红枣等以增强体质，不吃刺激性食物。
蘑菇和菌类都可以吃，含有较多的营养物质，月经期也没有禁忌。
菌类的口感很美味。并且针对一般人而言一般 全是能够 服用的。而生理期的女士们的人体是较为独特的，不但有时很孱弱，并且在平常的饮食搭配层面也有许多是需要留意的，有很多食材是不能吃的。
来大姨妈可以吃羊肚菌炖鸡吗1 可以适量吃。
只要野生菌是无毒的就可以吃，月经期间也可以吃。但是不宜吃太吃，因为野生菌性寒，月经期间不宜多吃。
女人为什么少吃菌类呢
脾胃虚弱：脾胃失调的女人不建议食用菌类，由于大部分菌类膳食纤维含量高，肠胃欠佳的女人食用后可能会引起消化不良，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
菌类虽然含有大量的营养物质，但是菌类很多都是有毒的而且不好处理。很多女人会出现缺铁性贫血，吃菌类能阻止体内对铁的吸收。而且菌类很多都被污染，吃多了可能会引起消化不良或者增加人体的肾脏负担，得不偿失。
菌类吃多了会导致内部器官风邪不适并引起痔疮。菌类吃多了会感觉到困倦、四肢无力。菌类吃多了容易将寒气吸入体内，导致腹部隐隐作痛，在经期常常会出现痛经的情况。
消化道不适：因菌菇类含有较多的菌群，长期大量食用菌菇类容易让胃肠道内菌群出现失调的情况，进而使得胃肠道功能发生紊乱，造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。
可以吃菌类。菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。
女性吃蘑菇有什么好处和坏处
1、蘑菇的营养成分有助于心脏和提高免疫力。每餐蘑菇的卡路里约为20卡路里，远低于您吃年糕的卡路里。 2，蘑菇除味酸甜苦咸外，还有第六种味道。当它们与其他食物混合时，味道极佳，并具有良好的“美味供应”。
2、对女性更年期综合症可起调理作用。蘑菇还含侧耳毒素和蘑菇核糖核酸，经药理证明有抗病毒的作用，能抑制病毒素的合成和增殖。望采纳楼主。谢谢。
3、而且，许多菌类现在都被环境污染了。过多食用菌类还有可能会引起消化不良、增加人体肾脏的负担。女人为什么要少吃菌菇2 菌类营养价值丰富，女人可以食用菌类，并对身体具有一定益处。
4、只要是可食用的蘑菇，多吃不会有害处，反而有好处。
5、对于想要抗老的爱美的女性来说，菌类的食物还有非常好的抗初老的功效，因为多吃蘑菇香菇可以达到抗氧化的效果，这可比很多的护肤品都要更加的有效，长期吃菌类的食物能够让皮肤保持水润和年轻。
6、菌类性偏凉，食用有一定的清热去火的作用，可以在食用燥热食物的时候食用一些菌类，有一定的中和性味的作用，可以预防上火。
女人为什么少吃菌类?
脾胃虚弱：脾胃失调的女人不建议食用菌类，由于大部分菌类膳食纤维含量高，肠胃欠佳的女人食用后可能会引起消化不良，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
菌类虽然含有大量的营养物质，但是菌类很多都是有毒的而且不好处理。很多女人会出现缺铁性贫血，吃菌类能阻止体内对铁的吸收。而且菌类很多都被污染，吃多了可能会引起消化不良或者增加人体的肾脏负担，得不偿失。
菌类吃多了会导致内部器官风邪不适并引起痔疮。菌类吃多了会感觉到困倦、四肢无力。菌类吃多了容易将寒气吸入体内，导致腹部隐隐作痛，在经期常常会出现痛经的情况。
消化道不适：因菌菇类含有较多的菌群，长期大量食用菌菇类容易让胃肠道内菌群出现失调的情况，进而使得胃肠道功能发生紊乱，造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。