海带怎样炒出来好吃?和什么菜搭配营养好?_？蒜苗炒海带丝家常做法？

海带怎样炒出来好吃?和什么菜搭配营养好?_？

材料

"海带 10根","豆干 7片","蒜头 2办","辣椒 1根","胡椒粉 半汤匙","五香粉 半汤匙","酱油膏 1汤匙","糖 一茶匙"

蒜苗炒海带丝家常做法？

主料                                                              蒜苗250

海带丝250