喝纯牛奶的十大好处？
喝纯牛奶，能够补充人体所需要的蛋白。还有助于睡眠缓解疲劳，补充人体所需要的氨基酸，适当的喝一些纯牛奶，能够减缓骨质流失，而且还可以促进人体的生长发育，小朋友经常喝会长高，纯牛奶还可以起到缓解疲劳，促进皮肤新陈代谢，还有润肠通便的功效
成年人喝纯牛奶有什么好处和坏处？
成人喝纯牛奶，可以起到补充营养物质、促进睡眠等好处。但如果长期过量饮用牛奶，也可能产生胃肠道不适等坏处。
通常成人每天牛奶的摄入量为200-300ml，要避免过多摄入，防止给身体造成负担。
什么是无添加的纯牛奶？
无添加的纯牛奶是指没有添加任何物质的牛奶，纯牛奶在加热时较难控制温度，专家支招称，消费者可先将250g水烧开，然后加入100g自来水混合，得到350g约76℃水温的水，再把500ml刚从冰箱取出的牛奶放在不锈钢碗中，放置在刚刚调好的水中4分钟；取出后牛奶温度约在35-40摄氏度之间饮用，既不影响牛奶品质，口感也颇佳。
无添加的纯牛奶是指在生产过程中没有添加任何人工合成的色素、香精、防腐剂等食品添加剂，完全通过乳制品生产工艺得到的纯天然的牛奶。无添加的纯牛奶口感醇厚、营养丰富，蛋白质、钙、维生素等营养成分含量较高，对身体健康有益处。同时，无添加的纯牛奶生产对环境和动物福利也有着积极的作用，符合健康和可持续发展的理念。因此，在选择牛奶时，无添加的纯牛奶是一种更健康、更负责任的选择。
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