母鸡怎么吃最补？
母鸡最补的吃法，就是砂锅炖汤。将宰杀好的母鸡放入砂锅，加入葱、姜、黄芪，不要加盐，将水一次性加足，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖至少2个小时。喝汤时加入葱花、香菜、盐、香醋调味。
生日宴推荐12个家常菜？
生日的确是个重要的日子，不过做菜还是根据各人口味吧。既然是过生日，就应该做一些平常比较爱吃的菜，如果你厨艺非常棒，那么大餐什么的不在话下，如果很少下厨就做一些比较简单又好吃的吧。
个人推荐：餐前（没上正菜之前）：凉拌豇豆，炝拌莲藕，鱼香茄子，凉拌木耳正菜：酸辣土豆丝，青椒肉丝，麻婆豆腐，松子鱼，糖醋排骨，蚝油生菜餐后小点：水果拼盘，拔丝香蕉等等
六种补钙菜谱？
豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。

菠菜蛋花汤：菠菜是蔬菜中含钙量较高的一种，每100克菠菜中就含有99毫克的钙。而且，菠菜中的钙质易被人体吸收利用，可谓是绝佳的补钙食品。
番茄炒蛋：番茄是水果中含钙量相对较高的一种，每100克番茄中含有11毫克的钙。
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