包菜可以生吃吗？包菜能生吃吗，有什么影响的吗？

包菜可以生吃吗？

包菜可以生吃，一般是用于凉拌、做沙拉或者榨汁。生吃的包菜一定要洗干净，最好吃的是菜心的部分，这部分比较鲜嫩可口。包菜的水溶性纤维素含量很高，生吃能更好地吸收其中的维生素。

包菜其实是可以生吃的，但很多人接受不了包菜生吃的臭青的味道，所以建议包菜生吃的话，可以将包菜撕成鸡蛋大小的快状，然后撒盐去掉包菜的多余水分，然后在进行生吃或者凉拌就更容易接受

包菜能生吃吗，有什么影响的吗？

包菜可以生吃，一般是用于凉拌、做沙拉或者榨汁。直接生吃的食疗效果会更好。生吃的包菜一定要洗干净，最好吃的是菜心的部分，这部分比较鲜嫩可口。包菜的吃法非常多，既可以凉拌也可以煮炒，营养价值丰富，吃起来甜嫩可口，是一道不可多得的绿色佳肴。

包菜是可以生吃的，但是建议一定要清洗干净。包菜当中含有丰富的维生素C，维生素C不耐高温，在高温下比较容易失活。所以说生吃是比做熟了吃营养价值更高的。包菜当中含有丰富的纤维素，对于改善胃肠道的功能，预防癌症，防止便秘是有一定的作用

包菜能吃生的么？

可以

包菜可以生吃，一般是用于凉拌、做沙拉或者榨汁。直接生吃的食疗效果会更好。生吃的包菜一定要洗干净，最好吃的是菜心的部分，这部分比较鲜嫩可口。包菜的吃法非常多，既可以凉拌也可以煮炒，营养价值丰富