排湿热最好的茶？除湿气最好的茶？

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排湿热与除湿气的茶饮

排湿热更好的茶

薏米赤豆茶是排湿热效果更好的茶饮，薏米和赤豆都具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合体内湿气重的人群饮用，绿茶和乌龙茶也具有很好的去湿气的作用，花茶也是不错的选择，可以帮助祛除湿气。

除湿气更好的茶

为了有效去除体内的湿气，你可以选择中药茶，常用的祛湿中药包括蚕沙、桑枝、茉莉花茎、茯苓、薏米、豆蔻等，这些中药可以研磨成粉末，用水煎服，每天三次，长期坚持，但务必在医生的指导下根据个人体质服用，在茶叶中，绿茶是去除湿气的更佳选择。

去湿气的茶有哪些

去湿气的药物临床上主要有薏苡仁、炒扁豆、赤小豆、黄连、黄柏、藿香、佩兰、车前草、茵陈、白术、苍术等，平时可以用薏米、红豆、生姜和大枣泡水当茶饮，藿香、车前草、云苓、半夏、生姜泡水也是不错的选择，效果非常好。

除了上述药物和茶叶，还有一些食物也具有去湿气的功效，如冬瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物可以帮助清热解毒，促进新陈代谢，有助于排出体内的湿气。

排湿气和去湿气的茶有很多种，选择适合自己的茶叶和药物，长期坚持饮用，可以有效去除体内的湿气，保持身体健康。

除了茶饮和药物，还可以通过调整饮食、增加运动、保持良好的作息等方式来辅助排湿气和去湿气，多食用清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷等 *** 性食物；适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，加速湿气的排出；保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体恢复和湿气的排出。