小米粥和糯米粥哪个营养成分好？各种养生粥

小米粥和糯米粥哪个营养成分好？

小米粥的营养成分好，价值高，而且健脾养胃，好消化，而且能够有效的保护胃肠健康。

小米具有滋阴的功效，因此在我国的北方有用小米粥加一点红糖给产妇进行调养的传统，帮助产妇恢复体力，同时小米含有大量的氨基酸，能够预防流产，还有很强的抗菌作用。