养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些？吃什么最养肝？

养肝护肝的食物包括：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜等）、豆类及其制品（如豆腐、豆浆）、富含蛋白质的食物（如鸡肉、鱼肉等）、坚果和种子、全谷类食物（如糙米、燕麦等）等。而要保持肝脏健康，日常饮食中应尽量避免过度摄入油腻、辛辣和含酒精的食物，并多吃富含维生素和矿物质的食物，以帮助肝脏解毒排毒。

好的，我已经修正了您提供的内容，请注意以下几点：

1、在这部分，应该添加完整的食物列表，如苹果、草莓、葡萄、芹菜、菠菜、冬瓜、绿豆、青菜等。

2、在“吃什么最养肝？”的部分，应描述吃哪种食物才能达到养肝的效果，而不是仅仅说各种食物都有助于肝脏健康。

3、在“什么是最养肝的？”的部分，应当明确指出是针对哪一种疾病而言，“是经常食用荔枝”或“是富含多种维生素的食物”。