玉米面饼的家常做法?玉米面饼子做法松软减肥?

3个月前 (09-04 18:39)阅读2回复0
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玉米面饼的家常做法?

玉米面饼的家常做法?玉米面饼子做法松软减肥?

1、准备原料:玉米面粉200克、小麦白面粉200克、酵母粉4克、泡打粉3克、牛奶250克(也可用清水)、盐5克(或糖30克)

2、准备个和面盆,倒入上面准备的所有原料,搅拌均匀,用保鲜膜盖起来,放在温暖的地方,醒发40分钟。

3、醒发后,轻轻揉几下就行,然后整理成若干个小面剂,再把小面剂分别擀成小圆饼即可。这里需注意的是,不要过度揉面,揉久了烙出来就不蓬松了,会很硬,那就不好吃了。

4、电饼铛起锅烧油,放入刚做好的小面饼烙即可,烙至两面金黄;当然也可以两面抹点蛋黄和油,放烤箱烤,上下火180度烤10分钟

1· 一半玉米面、一半白面放到面盆里。

2· 加上玉米粒。

3· 再加点山核桃仁。

4· 加上一小匙酵母粉。

5· 用筷子搅拌均匀后,再加入一大匙白糖。

6· 边倒入牛奶边用筷子搅拌。

7· 搅成别太稀的面糊即可,扣上盖发酵。

8· 发好后,再次搅拌均匀,平底锅放油烧热,用勺子舀起面糊放进锅中摊成饼。

9· 两面烙熟就好啦。

一碗玉米面放在盆里加一克多小苏打拌匀,把电饼铛插上电,摁下边挡,把面用温水和匀贴成小钵钵放在饼铛上,都烙好后加一些水扣上锅盖,大概四五分钟就熟了一面嘎金黄酥脆,特别好吃

1、首先准备:玉米粉100g、面粉50g、食用油10毫升。

2、先将玉米粉倒入碗中,再混合加入面粉,翻拌均匀。

3、边搅拌面粉边加入清水,将面粉搅拌成糊状即可。

4、锅中倒油,晃动锅底使其均匀粘上油,油温烧至6成热后,将面糊舀入锅中,用小火煎成一个个的小圆饼。

5、这样一种玉米面小饼就肘好了。

主料:

玉米面200g,面粉100g

辅料:

鸡蛋1个,水或牛奶适量,酵母3g,白糖1勺

做法:

1.碗中倒入玉米面200克,白面100克,鸡蛋一个,酵母粉3克,白糖一勺。

2.一点点加入温水搅拌至浓稠的面糊。

3.将面糊放置一旁醒发至两倍大。

4.醒发好的面搅拌一下排气,加入适量盐(喜欢甜食的可以加糖)。

5.平底锅预热,把搅好的面糊倒在平底锅内。

6.小火慢慢烙,一面烙至金黄再翻到另一面。

7.两面都烙至金黄就可以出锅啦!

玉米面饼子做法松软减肥?

食材:玉米面粉200g,开水150g,盐适量,酵母粉2g,融化酵母的温水30g,芹菜叶适量。

具体做法步骤:

1、在200g玉米面中加入150g的开水,边倒边搅拌,搅拌至没有干粉就可以了。

2、2g酵母用30g的温水化开,等玉米面晾到不烫手了,加适量的盐,搅拌均匀后,再把酵母水加进来。

3、准备适量的芹菜叶,水开之后,放进去焯水至变色,大概1分钟以内,捞出过冷水,然后攥干水分,切成碎末,加入玉米面中,揉成面团就可以了。

4、面团发酵1个小时左右,玉米面发酵好之后,跟普通面粉不一样,它的体积不会有太大的变化,也没有密集的蜂窝孔,但是能看到表面全是小裂纹,这是因为玉米面没有筋性,支撑不起来面团。

5、揪下来一块面团,先团成圆形,再按扁,放入电饼铛中,全部做好之后,加入适量的油,烙到一面定型之后,再翻面,两面金黄就可以出锅了

1、我们首先准备100克细玉米面,做这种松软饼最好是用细玉米面,口感更细腻一点。把它加入碗中,玉米面烫一下,用80ml的开水就行。这样,可使玉米面口感更好一些。吃起来少了那种涩涩的感觉。把玉米面烫成小颗粒状,然后打入两颗鸡蛋。用筷子搅搅匀,待玉米面温热的时候加入三克酵母。多加一点酵母,这样做出的玉米面饼更松软。

2、再加入十克糖,既能增加口感,又能促进酵母的发挥。然后用筷子,把酵母搅至融化。再分次加入普通面粉,150克左右就够了,要边加入边搅拌。然后下手揉成稍微柔软一点的光滑面团。现在天气渐渐转凉,我们把面碗放在比较温暖的地方,慢慢自然醒发至两倍大。预计时间,大约需要一个小时左右估计就可以。其实还有一个指标可以参考,那就是,亲们要看醒发到两倍大就可以。看,经过醒发的面,看起来特别的蓬松,里边的蜂窝组织也特别的紧密。

3、因为玉米面用开水烫过,有点发粘。所以要在面板上撒上点干面粉,防止粘面板。手上也沾了点干面粉。取出面放在面板上,用手揉搓,排除面里的空气。玉米面比较好揉搓揉搓一会就可以了。再把它搓成长条,下成7个的剂子。剂子不用揉,直接顺着切口立起来,整理一下按扁就可以。

4、然后盖上保鲜膜,二次醒发到两倍大。二次醒发好的生坯,明显胖乎乎的。用手一碰比较轻飘飘的那种感觉,就是醒发好啦。我们现在开始烙饼,电饼铛烧热,抹上一小层薄油。转小火放入饼坯,烙大约两分钟左右。

5、一面变颜色定型,翻面烙另一面。全程都要小火慢慢地烙。我家电饼铛比较浅,不能盖上盖,一盖盖就把发面的压实了,要多翻几次面。烙大约七八分钟,看饼都逐渐地鼓起来,这就说明里边也已经熟透。就可以出锅装盘享用美食了。

6、咱们的玉米面松软饼就做好了。和我以前烙的真的不一样啊,非常的松软,好吃的很哦。喜欢风雨彩虹的朋友们一起来做一个这样好吃的玉米面松软饼吧。

玉米面饼子做法可以做得松软,但不一定减肥。
玉米面饼子的松软取决于制作过程中的配方和技巧,例如加入面粉或泡打粉,捏制成形时留有适当的空隙等。
而减肥则需要从饮食的营养成分和热量消耗两个方面综合考虑。
在制作玉米面饼子时,如果使用精制的玉米面或加入大量的油或肉类等高热量食材,则可能导致不利于减肥。
因此,如果想做松软的玉米面饼子并且想减肥,建议使用优质的全麦玉米面,并搭配蔬菜、水果等健康食材,控制总热量的摄入。

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