燕窝每次吃多少克合适？
燕窝正常一次能吃5-7克左右，燕窝在食用的时候应当循序渐进，递量进补效果更佳。燕窝有非常高的营养价值，还有丰富的微量元素和矿物质以及胶原蛋白等，是滋补营养的佳品，也适合各个年龄段食用。
燕窝一次吃多少克最合适呢？
燕窝一次只能吃3-5克
燕窝是滋补的佳品，但是也不能过量食用，一般情况下一次吃3-5克比较合适，具体的需要根据自身情况来决定。燕窝的营养价值很高，不仅可以提高人的免疫力，还可以美容养颜，促进脂肪的代谢，要注意合理膳食。
燕窝一次吃多少克？
成人如果每天早晚个服用两汤匙的话，折算成干燕窝的量就是3—4克左右，孕妇可适量加至5—6克，儿童1—2克。燕窝既是名贵药材，又是珍贵的佳肴，燕窝讲究少食多餐，保持定期进食。干燕窝每次3-5克，建议空腹食用，每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣
燕窝每天吃多少比较合适？
每天吃3到5克的燕窝就行了，如果吃太多的话，不仅身体吸收不了，还会造成燕窝浪费的情况。
燕窝中含有丰富的蛋白质，还含有多种糖类，氨基酸，无机盐和维生素等，这些营养物质对于人体的生长发育都是十分有好处的。此外，燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建。
燕窝一顿吃多少？
燕窝一顿吃20克到30克，需要在空腹的情况下吃。燕窝的营养价值非常的丰富，能够美白皮肤，还能够加强营养，属于比较好的一种保健品，女性适当的吃燕窝，能够对皮肤有很好的帮助，还能够淡化斑块，增加自身的抵抗能力，可以改善睡眠的质量。
燕窝的美容功能所需始终保持食用燕窝3-5个月，每个月食用的次数不少于10次，每次用量不少于干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克。
对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝，隔天一次，如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。对于孕妇来说，不同时期不大相同。
正常的说，科学食用量是每次3-5克，依据各人情况，每周吃3-7次不等。需要说明的是，燕窝属于食材，并非药品，并没有很严格的食用规定，把握大体的原则，选择符合自己的生活习惯来食用，才是正确的燕窝养生观。
持续有规律地吃段时间
用燕窝养生是循序渐进的过程，要养成食用规律，宁愿每天吃一勺，也不要一周吃一次。目前食用规律有两种。
1.隔天食用。隔天食用燕窝的量为每次3-4克，为了方便食用，都是直接建议6克以上大盏燕窝直接分两次吃。
2.每天食用。每天食用，则是按隔天食用的量除于3，也就是每天约2克。可以一次性炖一盏燕窝，每次吃三大勺。