最新苦瓜做法?
材料:新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片
做法
1. 先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净
2. 苦瓜去核切块,然后以盐水浸大约15分钟,黄豆浸泡片刻,排骨切成段状;
3. 然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升,再滴少许食醋;先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时,直到600至800毫升,调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。
下面介绍一道糖醋苦瓜溜肉片。
食材,猪里脊300克洗干净,切二寸薄片,小碗中加入水淀粉20克,蛋清2个,搅拘厉将肉放入充分挂糊备用。
苦瓜一根约400克,洗干净去芯后切月牙薄片备用。
调味料料汁,小碗中放3克盐,3克糖,10克耗油,蒜米5克,醋30克,生抽3克,味极鲜酱油5克,搅拌均匀成汁。
起锅烧油,油温3成,下肉小火划散,待肉变色时放入苦瓜大火翻炒,随后倒入调味料汁,中火炒二分钟,待汤汁浓郁后即可出锅。
主料
苦瓜1个
辅料
蒜粒适量
小米椒适量
调料
盐适量
生抽适量
具体步骤
1.先将苦瓜对半切开,然后去籽再斜切成片。
2.将苦瓜焯水捞出(水里给点盐)
3.放入锅里热油炒香作料。
4.倒入苦瓜大火翻炒。
5.加入盐和生抽调味。
6.点少许水煮入味即可。
7.出锅了。
8.开吃。
熟透了的苦瓜怎么做好吃?
做法一:苦瓜炒辣椒
第一步,备好苦瓜、辣椒、大蒜、盐和味精以及油。
第二步,将苦瓜直接处理后洗好切成片,将苦瓜加盐腌制半小时左右。将辣椒直接洗好切丝了,大蒜洗好拍碎了。
第三步,备好锅加油烧热了,将辣椒和大蒜直接下锅爆香了。苦瓜直接拧干后洗好了,下锅翻炒。炒熟后加盐和味精调味即可。
做法二:苦瓜炒鸡蛋
第一步,备好苦瓜、鸡蛋、香菇、大蒜、洋葱、胡椒和盐。
第二步,将苦瓜直接处理后洗好切片,香菇切片,大蒜和洋葱直接切丝。
第三步,鸡蛋打碎在碗中,加盐搅拌了。锅中加油将鸡蛋滑炒了。。
第四步,趁着油温将洋葱和大蒜直接爆香了,加上苦瓜翻炒,加香菇和盐翻炒。
第五步,将鸡蛋直接下锅,加胡椒翻炒后加盐调味了。
凉拌熟苦瓜的做法
主料
苦瓜适量小番茄适量
辅料
白糖少量盐少量酱油少量
醋少量鸡精少量熟油少量
凉拌熟苦瓜的做法,共3个步骤
1/3.将苦瓜切片,用盐水焯熟,捞出冲凉。
2/3.将调料和苦瓜拌在一起。
3/3.把拌好的苦瓜,和小番茄一起装盘,食用。
苦瓜多种做法?
做法1:凉拌苦瓜
准备食材如下:苦瓜2根,红椒1个,食盐1茶匙,香醋2汤匙,葱1根,蒜5瓣,生抽1汤匙,香油2汤匙,白糖3克
具体做法如下:苦瓜洗净后去掉瓜瓤和苦瓜的白色部分,将片好的苦瓜斜刀切成细丝,红彩椒,大葱切碎,将蒜末,生抽,糖,盐,醋,香油混合均匀制成碗汁备用,锅内做水,水开后放入一小勺盐和少许油。下入苦瓜丝焯烫约15秒,盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分。放上红椒和葱,淋上调好的汁搅拌均匀即可,喜欢辣椒的可以放些辣椒油搅拌均匀,不喜欢的可以不放!
做法2:苦瓜炒蛋
准备食材如下:苦瓜1根,鸡蛋3个,油适量,食盐1茶匙
具体做法如下:苦瓜切成2半,用勺子将中间的瓤去掉,再将苦瓜切成薄片,用适量盐搓片刻,看见苦瓜稍微变软即可,烧开水,放点盐和色拉油,将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温,鸡蛋加少许盐和一勺清水打散,烧热锅,冷油倒入鸡蛋液,用筷子快速拨散至凝固即可盛出,锅内加油烧热,倒入苦瓜翻炒片刻,最后将鸡蛋倒入,根据自己口味放点盐就可以了!
做法3:苦瓜煎蛋饼
准备食材如下:苦瓜1根,鸡蛋3个,食盐1茶匙,植物油1大匙
具体做法如下:苦瓜洗净去瓜蒂,对半切开,去瓤,切成簿片,放入沸水中焯一下,倒在滤网中沥干水份,鸡蛋打入碗内,加入盐,将鸡蛋打散,和盐拌匀,放入焯过水的苦瓜片,搅拌均匀,成苦瓜鸡蛋液,平底锅加热,加入植物油,晃动锅子,使油分布均匀,倒入苦瓜蛋液,用小火慢慢煎至底部凝固,翻面继续煎另一面,两面都煎至金黄,取出放在案板上,切小块装碟即可!
苦瓜是一种营养丰富的蔬菜,其中含有多种维生素和矿物质。虽然苦瓜苦味较重,但是在烹饪时可以通过不同的做法来去除苦味,使其更加美味。以下是苦瓜多种做法,供参考:
1.清炒苦瓜
将苦瓜去瓤切成薄片或块状,加少许油爆炒至表面微焦,加入盐和味精翻炒即可。这种做法能够保留苦瓜的清香味,并且口感脆嫩。
2. 苦瓜炒蛋
将苦瓜切成小块,用开水焯一下,放入煸炒锅中翻炒,加少许盐和味精调味,然后加入打散的鸡蛋,翻炒均匀即可。苦瓜炒蛋的做法,可以增加蛋白质的摄入,口感也更加丰富。
3.苦瓜炖猪肺
将苦瓜和猪肺分别切成小块,先将猪肺焯水去掉杂质,然后将两者一起放入炖盅中,添加适量的水和调味料,用旺火炖30-40分钟即可。这道菜对于身体调理起到很好的作用,同时也非常的美味。
4.苦瓜糖醋
将苦瓜切成薄片,放入沸水中焯烫一下后捞出过凉水,沥干水分,用少量油爆炒,加入糖和醋翻炒即可。这种做法突出了苦瓜的甜味和酸味,十分开胃。
5.苦瓜汤
将苦瓜切成丝,用少量油爆炒,加入适量的水,一同煮开后,用小火慢慢熬煮半小时左右,加入盐和味精调味,即可出锅。苦瓜汤口感清新,既可以消暑解渴,又有清理肠胃的功效。
温馨提示:苦瓜属于凉性食物,不宜多食用,适量食用即可。
1. 是的,苦瓜有很多种做法。
2. 苦瓜可以炒、煮、煎、烤等多种方式进行烹饪,可以搭配不同的食材和调料,味道也会有所不同。
3. 除了传统的炒苦瓜、苦瓜汤等做法,还可以尝试做苦瓜鸡蛋饼、苦瓜炒蛋、苦瓜炖肉等菜品。
同时,苦瓜还可以用来做饮品,如苦瓜汁、苦瓜茶等。
总之,苦瓜的做法非常丰富,可以根据个人口味和喜好进行选择。