孩子爱吃的荤菜?
1. 番茄炒鸡蛋:鸡蛋是孩子们喜欢的蛋类食品之一,配上酸甜可口的番茄,营养丰富而且味道好。
2. 酱烧排骨:烤得香脆的排骨搭配着甜味浓郁的酱汁,口感鲜嫩多汁,孩子喜爱。
3. 蒜蓉西兰花:西兰花是富含维生素的蔬菜,炒时加入蒜蓉提升口味,受到孩子们的欢迎。
4. 香煎鲈鱼:鲈鱼肉质鲜嫩,煎至外酥内嫩,吃起来鲜美可口,是营养丰富的荤菜。
5. 咖喱鸡块:鸡肉块炖煮在浓郁的咖喱汤中,一边软嫩可口,一边具有香辣口感,能够激发孩子们的食欲。
以下是一些孩子爱吃的荤菜例子:
春笋焖排骨。春笋和排骨的搭配是比较养分的,可以给孩子提供多种营养,而且焖煮的方式也比较入味,孩子会比较喜欢。
土豆粉条炖肉。这是一道很下饭的荤菜,有肉、有土豆、有粉条,炖煮得非常入味,孩子在吃这道菜的时候,通常会配上一碗米饭,非常美味。
红烧鸡翅根。鸡翅根经过红烧之后,肉质鲜嫩多汁,而且比较容易咀嚼,对于牙齿还在发育的孩子来说,比较适合吃。
糖醋鱼。鱼肉中含有丰富的蛋白质和其他营养元素,而糖醋的口味也是孩子比较喜欢的,所以糖醋鱼也是一道很受孩子欢迎的菜。
每个孩子的口味都不一样,家长可以根据孩子的口味和营养需求,适当调整菜品的口味和种类。
宫保鸡丁:鸡肉块炒熟后加入花生和葱姜蒜,口感酥脆,微辣可口。
香煎牛排:嫩牛肉煎至外焦里嫩,肉汁鲜美,可以搭配一些蔬菜或土豆泥一起食用。
糖醋排骨:排骨炸至金黄酥脆后,加入糖醋汁烹煮,甜酸口味,非常受孩子欢迎。
鱼香肉丝:猪肉丝炒熟后加入蒜末、辣椒和调味料,味道鲜美,微辣可口。
红烧肉:猪肉块经过炖煮后,入味鲜美,口感软糯,是许多孩子的最爱之一。
宫保鸡丁一岁儿童辅食怎么做?
1. 准备食材:鸡肉60g、胡萝卜25g、土豆40g、黄瓜25g、洋葱20g、淀粉少许。
2. 将鸡肉洗净后,切成小块。
3. 把淀粉倒入鸡丁中。
4. 将淀粉和鸡丁搅拌均匀,静置10分钟。
5. 将胡萝卜和土豆去皮,同洋葱、黄瓜一起切成小丁。
6. 锅内倒入少许油,油热后倒入鸡丁,煸炒至变色。
7. 然后倒入洋葱炒香。
8. 再倒入胡萝卜丁和土豆丁,翻炒2分钟,将胡萝卜和土豆炒软。
9. 最后倒入黄瓜丁,继续翻炒1分钟。
10. 然后添加少许适合宝宝的无添加酱油调味。
11. 再添加适量清水。
12. 煮至汤汁收干。
13. 最后倒入少许水淀粉,翻炒均匀,即可关火出锅。
14. 色香味俱全的宝宝版宫保鸡丁就做好啦
材料:白米1杯,鸡胸肉112克,香菜少许
调味料(1):料酒1茶匙,酱油1茶匙,淀粉半茶匙
调味料(2):水2杯,高汤6杯,盐半大匙,胡椒粉少许
做法
1、白米洗净,加水2杯浸泡20分钟,再加入高汤,移到炉火上煮开,改小火熬粥。
2、鸡胸肉洗净切丁,拌入调味料(1)略腌,待粥煮滚时加入同煮至熟软,再加入盐和胡椒粉后熄火盛出,食用时加入香菜少许即可。
宫保鸡丁的家庭做法?
首先把鸡肉切成丁,花生米用油酥,准备葱花,大蒜末,老姜末,花椒,辣椒切成节,糖,醋,鸡精。
开火倒油加温至冒烟,把用料酒,芡粉,胡椒粉,少许盐腌制的鸡肉下锅翻炒至变色,放入备好的姜蒜末,花椒,海椒,糖 ,醋,盐,生抽酱油调色翻炒入味,再放入油酥花生,葱,鸡精翻炒少时即可。
将葱,姜,蒜切片。
2. 选新鲜的鸡脯肉切成1cm见方的小块,加入胡椒粉5克,一个鸡蛋,料酒10克,淀粉20克,抓匀腌制15分钟左右。
3. 锅内下20克色拉油,大火将油烧至7成热(即油面有青烟大量上升时为7成热)放入鸡脯肉丁,大火翻炒,待肉色发白,肉熟后,盛出备用。
4. 锅内下15克色拉油,大火将油烧至7成热(即油面有青烟大量上升时为7成热)放入干辣椒8克,豆瓣酱30克,放入葱姜蒜片,爆出香味,继续翻炒2分钟。
5. 放入料酒10克,盐1克,醋5克,白糖10克,鸡粉3克,老抽10克,生抽10克,大火翻炒。此时放入炒好的鸡肉脯丁,转大火翻炒。
6. 最后放入油炸花生米50克,翻炒均匀。
做法:
1.鸡腿肉切丁,冷水下锅,加料酒,煮开后,捞出,放盐,生抽,蚝油,淀粉,抓拌均匀。
2.黄瓜去心,切丁,辣椒切丁,葱姜蒜切末
3.起锅下油,放入姜蒜花椒爆香后捞出,下鸡丁,下盐,生抽,蚝油,糖,醋翻炒均匀。
4.加入黄瓜和辣椒丁,翻炒至断生即可出锅。
食材
新鲜鸡腿2个、花生米80克、鸡蛋1个、干辣椒25克、生姜2块、大葱3根、大蒜2个、花椒80克、盐1/2汤匙、香醋2汤匙、料酒4汤匙、原酿酱油4汤匙、料酒(黄酒)4汤匙、植物油800毫升
制作步骤:
1、花生米提前冲洗干净晾干水分,冷锅中加入花生油,冷油时直接放入花生米中小火翻炒,等噼噼啪啪声音减少时关火盛出自然冷却后,放在厨房纸巾上稍加揉搓即可剥掉表皮,花生又酥又脆。
2、炒锅中加入1小碗花生油烧至2-3成热时调小火,下入干花椒炸至椒香四溢后,过筛沥出花椒油待其冷却备用。
3、把生姜、大蒜去皮切成片、大葱白撕去最外层表皮一分为二切开后再来切成小段。取一小部分大葱段和生姜片加入小半碗水,调入2汤匙料酒抓拌几下后放置片刻制成葱姜水备用。
4、选择新鲜的鸡腿肉剔除骨头后先剁成长条状,然后再改刀剁成大小适宜的鸡肉块。
5、切好的鸡肉块中分三次加入大约30毫升的葱姜水,用抓拌的方式让水分完全吸收后再加入下一次的葱姜水,鸡肉吸饱了葱姜汁肉质才会更细嫩,也会有一定的去腥作用。
6、之后加入2汤匙原酿酱油继续抓拌均匀,加入1/2个鸡蛋清继续抓拌均匀,再分两次加入2汤匙玉米淀粉抓拌均匀,这就是给鸡肉“上浆”。
7、最后加入3-4汤匙开始炸制好并且已经冷却了的花椒油拌匀封油备用。
8、现在来调制一个调味汁,敲敲小黑板,这也是一个重点:取一小碗调入糖、3汤匙原酿酱油、2汤匙绵白、2汤匙香醋、小1/2汤匙盐、1汤匙玉米淀粉搅拌均匀成调味汁。
9、炒锅中加入足量的植物油烧热,下入腌制的鸡肉丁,先不要忙着翻动,让鸡肉丁快速定型后再用漏筛稍加翻动使其均匀受热。
10、待鸡肉丁炸制微微焦黄时捞出沥油备用。
11、炒锅中留少许底油,放入干辣椒小火煸炒出香气后放入生姜、大蒜片、和大葱白段翻炒均匀。
12、然后下入炸制过的鸡丁翻炒均匀后,淋入准备好的调味汁继续快速翻炒均匀收汁入味。
13、之后加入去皮花生米翻炒均匀,最后淋入适量开始炸制好的花椒油提亮色泽后就可以装盘上桌了。