苜蓿菜怎么吃?苜蓿花怎么做好吃?

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  1. 苜蓿菜怎么吃?
  2. 苜蓿花怎么做好吃?
  3. 苜蓿煎蛋做法?
  4. 苜蓿菜做法?

苜蓿菜怎么吃?

苜蓿菜怎么吃?苜蓿花怎么做好吃?

材料

苜蓿菜200克,鸡蛋,盐,黑胡椒粉各适量

做法

步骤1:苜蓿菜叶洗净沥干水分,打入鸡蛋。

步骤2:然后适量盐、黑胡椒粉拌匀。拌入盐的时候要尽量拌匀,以免出现咸味不均的现象;

步骤3:平底锅里加入少许油,将苜蓿菜面糊平摊在锅里,将一面煎至成型后慢慢对折下,然后对折后翻面煎黄即可。煎的时候一面煎好再翻面,火不要太大,以免煎糊。

步骤4:然后取出蛋饼,修整下形状切块即可。

杏仁苜蓿

1.苜蓿挑拣干净,放入盆中加点食用碱,加入清水,淘洗干净,开水锅里烫断生,捞到凉水里面投凉,控干水分。

2.炸点调菜的香料油,锅里倒入油,烧至五成,加入葱姜蒜、洋葱小火炸出香味,接着再加入干辣椒节和干花椒炸香,捞出料渣,盛出待用。

3.控干水分的苜蓿稍微切一下,加点红辣椒丝配个色,加入适量的蒜末,加入泡发过的去皮杏仁,可以用袋装的代替,加入炸好的香料油,白醋,盐,味精,少许白糖,充分拌匀即可装盘。

苜蓿花怎么做好吃?

材料:苜蓿花250克,小麦面粉150克,鸡蛋一个,蒜末适量、油辣子适量,生抽少许、米醋、盐、芝麻油

做法步骤:

1.新鮮苜蓿菜掐掉黄叶枯黄,清洗,洒一勺盐腌渍20分钟后,叶片会出许多 汁,将青菜叶挤干,滗出水份。苜蓿菜汁就制成了

2.舀一碗小麦面粉

3.将蔬菜汁渐渐地倒进小麦面粉中

4.边倒边搅,不必一下子把汁子全倒入

5.期内会出现一些小面疙瘩,没事儿,多拌和一会儿

6.还可以相反,将小麦面粉筛粉后往蔬菜汁中放,不容易结为肉疙瘩

7.磕入一个鸡蛋

8.再次向一个方位拌和(假如也有小疙瘩,可以用汤勺连号碗边磨碎)

9.面浆的稀砂浆稠度要适度,用汤勺舀起來,倒下来,以迟缓的直线流下来为宜,断掉表明变稠(加了青菜叶能够 略微稠一些),摊饼过厚不容易烂熟,快了太稀不容易成形

10.大锅烧开,用厨房纸蘸油,薄薄的抹一层

11.舀一茶匙面浆倒进大锅里

12.端起大锅,离去火,渐渐地旋转大锅,让面浆沿着底锅流动性摊匀

13.最好是采用炒菜锅,伴随着大锅的旋转,面浆非常容易摊的薄厚匀称

14.当面浆全部摊匀后,将大锅再次放返回火上,全线文火

15.渐渐地加温,端起大锅轻轻地摇晃,煎饼果子和底锅假如能很轻轻松松的分离出来,就表明一面煎熟透。这个时候,再用炒勺翻过来,就不容易翻破了

16.先后摊好全部的煎饼果子。将蔬菜汁饼翻卷,呈长条形,再改斜刀割成一小块,空口吃也蛮清新的,蘸调味品汁吃还可以,也可蘸汁吃。

调味品汁的作法:蒜末、油辣子,生抽、米醋、盐、芝麻油调为汁

苜蓿煎蛋做法?

材料:苜蓿花250克,小麦面粉150克,鸡蛋一个,蒜末适量、油辣子适量,生抽少许、米醋、盐、芝麻油

做法步骤:

1.新鮮苜蓿菜掐掉黄叶枯黄,清洗,洒一勺盐腌渍20分钟后,叶片会出许多 汁,将青菜叶挤干,滗出水份。苜蓿菜汁就制成了

2.舀一碗小麦面粉

3.将蔬菜汁渐渐地倒进小麦面粉中

4.边倒边搅,不必一下子把汁子全倒入

5.期内会出现一些小面疙瘩,没事儿,多拌和一会儿

6.还可以相反,将小麦面粉筛粉后往蔬菜汁中放,不容易结为肉疙瘩

7.磕入一个鸡蛋

8.再次向一个方位拌和(假如也有小疙瘩,可以用汤勺连号碗边磨碎)

9.面浆的稀砂浆稠度要适度,用汤勺舀起來,倒下来,以迟缓的直线流下来为宜,断掉表明变稠(加了青菜叶能够 略微稠一些),摊饼过厚不容易烂熟,快了太稀不容易成形

10.大锅烧开,用厨房纸蘸油,薄薄的抹一层

11.舀一茶匙面浆倒进大锅里

12.端起大锅,离去火,渐渐地旋转大锅,让面浆沿着底锅流动性摊匀

13.最好是采用炒菜锅,伴随着大锅的旋转,面浆非常容易摊的薄厚匀称

14.当面浆全部摊匀后,将大锅再次放返回火上,全线文火

15.渐渐地加温,端起大锅轻轻地摇晃,煎饼果子和底锅假如能很轻轻松松的分离出来,就表明一面煎熟透。这个时候,再用炒勺翻过来,就不容易翻破了

16.先后摊好全部的煎饼果子。将蔬菜汁饼翻卷,呈长条形,再改斜刀割成一小块,空口吃也蛮清新的,蘸调味品汁吃还可以,也可蘸汁吃。

调味品汁的作法:蒜末、油辣子,生抽、米醋、盐、芝麻油调为汁

材料

苜蓿菜200克,鸡蛋,盐,黑胡椒粉各适量

做法

步骤1:苜蓿菜叶洗净沥干水分,打入鸡蛋。

步骤2:然后适量盐、黑胡椒粉拌匀。拌入盐的时候要尽量拌匀,以免出现咸味不均的现象;

步骤3:平底锅里加入少许油,将苜蓿菜面糊平摊在锅里,将一面煎至成型后慢慢对折下,然后对折后翻面煎黄即可。煎的时候一面煎好再翻面,火不要太大,以免煎糊。

步骤4:然后取出蛋饼,修整下形状切块即可。

苜蓿菜做法?

苜蓿菜是一种营养丰富的蔬菜,可以生食或烹饪。下面介绍两种简单的苜蓿菜做法:

苜蓿菜拌凉菜
所需材料:

苜蓿菜:适量

黄瓜:1根

胡萝卜:1根

青椒:1个

葱姜蒜:适量

盐、醋、糖、生抽、香油:适量
步骤:

苜蓿菜洗净,焯水后放入冰水中浸泡,捞出沥干备用。

黄瓜、胡萝卜、青椒切成丝,葱姜蒜切末备用。

将所有调料混合搅拌均匀,倒入拌好的蔬菜中,充分拌匀即可。

苜蓿菜炒肉片
所需材料:

苜蓿菜:适量

瘦肉片:100克

葱姜蒜:适量

盐、生抽、料酒、淀粉:适量

花生油:适量
步骤:

苜蓿菜洗净,焯水后放入冰水中浸泡,捞出沥干备用。

瘦肉片加入盐、生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。

锅中倒入适量花生油,加入葱姜蒜爆香。

加入腌制好的瘦肉片翻炒至变色。

加入焯水后的苜蓿菜翻炒均匀,加盐调味即可。
以上两种苜蓿菜做法简单易学,可以根据个人口味进行调整。

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