桂圆肉的营养成分？
以100克桂圆肉为例:含有硫胺素0.04 毫克钙39 毫克蛋白质4.6 克核黄素1.03 毫克镁55 毫克脂肪1 克烟酸8.9 毫克铁3.9 毫克碳水化合物71.5 克维生素C27 毫克锰0.43 毫克膳食纤维2 克维生素E0 毫克锌0.65 毫克维生素A0 微克胆固醇0 毫克铜0.65 毫克胡罗卜素3.2 微克钾129 毫克磷120 毫克视黄醇17.7 微克钠7.3 毫克。
桂圆肉是什么肉？
龙眼肉
龙眼肉是龙眼的果肉,也叫桂圆肉、元肉。元肉是补血益心之佳果,为益脾长智的要药。桂圆肉是无患子科植物龙眼的假种皮。性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。主产于福建、广东、广西、四川等地,此外台湾、云南和贵州南部也有出产。
桂圆肉是龙眼肉。龙眼肉为鲜龙眼烘成干果，也就是桂圆。生药龙眼肉为由顶端纵向裂开有不规则块片，气香，味浓甜而特殊。表面黄棕色，半透明；靠近果皮的一面皱缩不平，粗糙，靠近种皮的一面，光亮而有纵皱纹。
桂圆肉是指桂圆果实中的果肉部分。桂圆是一种常见的热带水果，外表呈红色或棕色，果肉鲜美多汁，具有甜味和芳香味道。桂圆肉富含多种营养物质，如维生素C、维生素B、矿物质和纤维素等。它被广泛用于烹饪和制作甜点，也可以直接食用。桂圆肉具有补血养颜、滋补身体、促进消化等功效，被认为是一种健康美味的水果。
桂圆肉是一种水果，而不是肉类。它是桂圆树（学名：Litchi chinensis）结出的果实，通常被称为桂圆或龙眼。
桂圆肉是桂圆果实中可食用的部分，具有丰富的汁液和甜美的味道。它的外部有一个红色的皮，内部则是白色透明的果肉，质地柔软多汁。桂圆肉有着独特的芳香味道，很多人喜欢它作为水果食用，也可以用来制作各种甜点、糕点和饮品。
桂圆主要生长在亚洲地区，如中国、泰国、越南等。它是夏季和秋季的时令水果，在这个季节里可以品尝到新鲜的桂圆肉。桂圆肉不仅口感独特，还被认为具有一定的营养价值，含有丰富的维生素C和多种矿物质。
需要注意的是，桂圆肉是一种水果，与肉类无关。
什么是龙眼肉？
无患子科植物龙眼晒干后的果肉，也叫桂圆肉。
龙眼肉是无患子科植物龙眼晒干后的果肉，龙眼是常绿乔木，最高可达10米，其叶片为长圆状椭圆形，且龙眼会在每年春夏间开放花朵，它的花朵多为白色
生吃桂圆肉的好处？
1、桂圆含有丰富的维生素，能补充人体所需的维生素，有助于提高免疫力和抗疲劳能力；
2、桂圆中富含多种氨基酸，有助于提高记忆力，增强脑力；
3、桂圆含有大量的矿物质，如铁、钙、锌、磷等，可以补充人体所需的矿物质；
4、桂圆中含有大量的糖分，可以提供热量，有助于提高体力。
桂圆肉一次吃多少合适？
桂圆一次大约吃200克左右就可以，也不宜吃得过多，虽然桂圆很好吃，但是适量为好，干桂圆还可以熬粥焖米饭，都是很有营养的。