野米南瓜羹正宗做法？
用料
北极光野米适量 小南瓜1-2个
加拿大脱壳燕麦适量 荷兰薏米适量
椰汁适量 花生适量
做法
1，野米浸泡4-8小时。
2，浸泡好的野米和加拿大脱壳燕麦、荷兰薏米一起加水煮熟。
3，将小南瓜里面的籽掏洗干净。
4，将煮熟的杂粮放入小南瓜中，加入新鲜椰汁。
5，中火蒸30分钟即可。
新石器南瓜羹做法？
主料
南瓜1块
辅料
冰糖适量
水适量
自制南瓜汁的做法步骤
1.南瓜洗净，去皮切块备用。
2.把南瓜放入蒸锅中，放入冰糖。
3.大火烧开，改小火蒸制10分钟。
4.把蒸熟的南瓜从锅中取出，晾凉备用。
5.把蒸熟的南瓜，放入料理机，加入适量水，搅拌10几秒即可。
6.一杯甜甜的南瓜汁就做好了。
小窍门&温馨提示
加水的多少，可根据南瓜的浓度而定。
新石器南瓜羹的做法
用料
南瓜 300g
糯米粉 8g
牛奶 100mL
盐
炼乳
做法步骤
步骤 1
南瓜去皮切块，上锅蒸15分钟左右（南瓜完全变软即可）。
步骤 2
将蒸软的南瓜和牛奶放入料理机打成泥。并将糯米粉用少许清水溶解。
步骤 3
将南瓜泥倒入小锅，加少许盐，小火加热并不断搅拌。有气泡开始咕嘟咕嘟的时候加入糯米粉水，继续搅拌约3分钟。 出锅。点上炼乳，趁热喝吧。
南瓜羹的小贴士
1. 如果觉得南瓜泥太稠也可以多加一些牛奶或者清水稀释。
2. 加入糯米粉后可以稍微多煮一会儿，这样喝起来口感顺滑，不会因为糯米粉没有完全受热糊化而有粉粉的口感。
南瓜粥蒸多久？
南瓜粥的蒸煮时间取决于使用的南瓜种类、粥的浓度和蒸煮工具。一般来说，南瓜粥需要蒸煮 20-30 分钟，直到南瓜变软烂，粥变得稠浓。建议在蒸煮过程中不时搅拌，避免粥粘在锅底。同时，根据个人口味，可以在南瓜粥中加入一些调料，如糖、盐、胡椒粉等，提高口感。
南瓜粥家常做法？
需要提前准备好的材料包括：小米 80克、南瓜 适量、枸杞子 适量、银耳 适量、水 适量。
一、首先准备好需要的食材，放一旁备用。
二、银耳放入温水里泡发，处理好。
三、接着往电饭煲里放入泡发好的银耳，南瓜，枸杞。
四、加水，盖盖，插上电源开始工作。
五、煮好后盛出，南瓜粥就已经做好了。
材料：大米、糯米各50克、南瓜、胡萝卜各适量
制作方法：
1、大米、糯米清洗干净，浸泡2个小时；南瓜、胡萝卜去皮，切小块。
2、锅烧热水，倒入浸泡好的米，熬煮40分钟。放入南瓜和胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。
南瓜粥是一道非常健康美味的粥品，制作方法如下：
所需材料：
- 南瓜 500克
- 糯米粉 100克
- 白糖 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将南瓜去皮、去籽，切成小块。
2. 将南瓜放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟。
3. 将煮熟的南瓜捣成泥状。
4. 在另一个锅中加入适量的水和糯米粉，搅拌均匀。
5. 将南瓜泥倒入糯米粉水中，搅拌均匀。
6. 加入适量的白糖，继续搅拌均匀。
7. 将锅加热至沸腾，然后转小火慢慢煮熟即可。
步骤1 把米泡在淘米水里。
步骤2 挖出蛤蜊肉并用香油炒后,倒淘米水,加米后用弱火煮30分钟左右。
步骤3 米煮熟后以酱油调味。
步骤4 灭火之前,切嫩南瓜丝放进去煮,熟后盛在碗里。
南瓜粥汤的做法？
南瓜是餐桌上比较常见的蔬菜之一，用南瓜来煮粥喝，营养价值非常高。
南瓜粥的制作过程
1.取1/4杯的大米。
2.洗净大米，与水一起放到锅里慢火煮大约20分钟。
3.大米稀饭基本煮熟的样子。
4.将南瓜洗净、去皮，切成细丝。
5.放入稀饭锅里，继续小火煮至南瓜熟。
6.放一大勺糖。
7.香甜带着南瓜味的稀饭完成啦。
8.装碗，配鸡蛋品尝美味早餐。
材料
材料：白米1杯，南瓜600克
调味料：水10杯，盐1茶匙
做法
1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、南瓜削皮、洗净、切丁，加入粥内煮至熟软时，加盐调味，即可盛出食用。
熬粥笔记
1、南瓜是淀粉质食物，煮熟容易胀开，所以水要多加一些．免得没有汤汁。
2、南瓜需要煮稍长的时间，所以米粒一裂开就要放入，不要等米粒熟软才放。