海参小米粥的简单最佳吃法？
主料：小米100克，海参2个（水发）
辅料：葱花少许，姜少许，水适量
做法步骤：
1. 备齐材料，海参是已经泡发好的
2. 小米淘洗干净，分装到2个小炖盅中，加入清水至九分满
3. 炖锅中加入清水至刻度，放好搁架，小炖盅放入锅中
4. 盖好盖子，接通电源，选用婴儿粥功能，按开始自动烹饪，默认时间2个小时
5. 离烹饪结束还有20分钟的时候，泡发的海参放入葱姜水中略煮几分钟，去腥味
6. 处理的海参分别放入到炖盅中
7. 盖好盖子继续烹饪直至结束，小米粥直接食用，无需放盐
【海参小米粥】
配菜：小米、海参、生姜片、盐、鸡汁、胡椒粉
1、我们先准备适量的小米，把小米淘洗干净之后，再将其放入清水中，浸泡10分钟左右，浸泡后的小米煮出来会更加香浓。
2、海参大家要记得，一定要提前泡发，直至将其泡大为止。泡发好之后的海参，我们需要把内脏去掉，接下来需要做焯水处理。很多人说，为啥我做出来的海参粥，总是一股腥味，可能是因为没有焯水。
3、锅内加入适量的水，等水烧开之后，加上几片姜片进去，然后再把海参放进去，焯烫2分钟的时间。焯烫后的海参，将其捞出来，备用即可。
4、往锅里加上水烧开，等烧开之后我们再把小米倒进去，开大火将其煮沸，煮沸之后搅拌一下，然后转为中小火。
5、小米粥再用中小火继续熬制，继续熬制20分钟左右，这期间我们需要用勺子不停搅拌，防止小米糊锅。20分钟之后，把海参放进去，然后盖上锅盖继续熬制3分钟的样子，最后加上少许盐、鸡汁、白胡椒粉，搅拌均匀之后盛出来喝。
小米粥香浓的口感中，还带着一丝咸香，口感让人惊叹。海参虽然没什么味道，但是也没有腥味，而且营养是十分丰富的，滋补效果一绝。
夏天喝海参小米粥好吗？
好！
夏天喝海参小米粥是一种营养丰富的选择。海参含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，对身体有益。在夏天，人们往往需要额外的营养来满足身体的需求，尤其是在高温下出汗较多时。
小米是一种常见的谷物，它含有大量的纤维和碳水化合物，可以提供能量并促进消化。搭配海参，可以增加鲜美的口感和丰富的营养价值。
然而，个人对食物的喜好因人而异。如果你喜欢海参的味道，并且没有对其过敏或消化不良的问题，那么夏天喝海参小米粥是一个健康的选择。请记住，要根据自己的口味和身体状况做出最佳的食品选择。
很好，小米粥比较清淡，煮粥是加海参，不仅增加口感，营养也翻倍。海参是一种高蛋白低脂肪，不仅老人喜欢吃，也是很多人年轻吃海鲜的首选。海鲜小米粥，做法简单，人人爱吃。
好
夏天喝海参小米粥好 ，海参，为棘皮动物门海参纲动物的统称。海参虽为圆筒状，但粗细、形状和大小随种类不同而有很大的差异。常见的大型食用海参均为较粗壮的圆筒状，背面有疣足，腹面有管足。海参的体壁柔韧，富于结缔组织，厚薄随种类而异。因其黄瓜状的外形，故英文名称为“海黄瓜”。海参在全球有900多种，中国约140种。
夏天喝海参小米粥是泪常好的，这是因为海参中含有较高的蛋白质是补充人体蛋白质的最好食材，而小米有脑黄金之称，因夏天人们出汗较多，身体耗能大，所以喝海参小米粥正好补充能量，
夏天喝海参小米粥是一个不错的选择，尤其对于那些想要在炎热天气中保持健康和平衡饮食的人来说。海参小米粥的营养价值很高，具有以下特点：
1. 高蛋白质：海参富含蛋白质，对于补充身体能量、增强免疫力有一定帮助。
2. 低脂肪：海参是一种低脂肪食品，对于控制体重、保持健康有一定益处。
3. 富含矿物质和微量元素：海参含有丰富的矿物质（如锌、硒等）和微量元素（如碘、铁、锌等），对于维护身体健康有重要作用。
4. 含有多种活性成分：海参含有多种活性成分，如粘多糖、海参皂苷等，具有一定的抗氧化、抗衰老作用。
5. 易消化：海参小米粥中的小米易于消化，对于肠胃功能较弱的人来说，是一个很好的选择。
夏天喝海参小米粥的好处：
1. 增强免疫力：海参小米粥含有丰富的营养成分，对于增强免疫力、预防疾病具有一定作用。
2. 补水保湿：海参小米粥中的水分较多，有助于补充夏日高温下身体流失的水分。
3. 有益肠道健康：小米易于消化，可以帮助调节肠道功能，预防便秘。
4. 改善食欲：海参小米粥的口感鲜美，有助于提高食欲。
需要注意的是，海参小米粥中的营养成分较高，对于一些消化能力较弱、糖尿病患者等特殊人群，应在医生或营养师的指导下适量食用。同时，海参不宜与浓茶、醋等食物同食，以免降低其营养价值。
怎么做小米海参粥？
前言这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料小米：100克;海参(干):1只;油菜苔:1棵;浓汤宝：半块;姜：少许;胡椒粉：适量;小葱：少许;小米海参粥的做法1准备：提前泡发海参2将泡发好的海参和小米一起最好用高汤熬制，家里没有，我用了半块家乐浓汤宝，加了些青菜，为了去腥味还放了姜、葱、胡椒粉，味道超级棒3大概半个小时即可
用料
小米 适量，海参 1个，小葱 1根
枸杞 适量，生姜 5片，食盐 少许
蚝油 适量
1、准备食材，小米、海参、小葱、姜、枸杞备用。
2、把姜切片，葱切成小段备用。
3、把小米淘洗一下放入锅里。
4、加入适量清水开始熬小米粥。
5、开锅以后小火熬粥。
6、小火慢炖半小时，加入盐、蚝油和姜片。
7、再加入海参。
8、再加入枸杞和小葱，小火熬5分钟，即可出锅。
9.美味又好吃的牛肉小米海参粥的做法完成开吃了。