为什么不能多吃奶酪棒？妙可蓝多奶酪棒宝宝可以天天吃吗？

为什么不能多吃奶酪棒？

奶酪棒现在已经成为一种网红儿童零食。宝宝非常热衷于这种零食，宝妈哄宝宝也爱用它，但是这种奶酪棒没什么营养。

奶酪营养价值蛮高的，但是奶酪棒的添加剂太多了，长时间食用会摄取过多糖分和其他不好的元素。商家的宣传有些夸大了。

奶酪棒是一种营养丰富的食品，其主要危害在于热量较高，过多食用可能会导致儿童肥胖。另外奶酪棒的蛋白质和脂肪含量较高，不建议1岁以内的婴幼儿食用，以免引起消化不良或加重肾脏负担。另外，需要注意目前市面上的奶酪可分为天然奶酪和再制奶酪，建议优先选择天然奶酪，再制奶酪中一般实际奶酪成分较少，且为了提升口味往往会加入多种添加剂，特别是糖，不利于儿童的健康。

奶酪是一种发酵的奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，有利于儿童补充营养，但需要注意保存条件，以免发生变质。

妙可蓝多奶酪棒宝宝可以天天吃吗？

奶酪棒属于一种相对营养又美味的小零食，因为奶酪棒里面含有较为丰富的蛋白质、脂肪、糖分，虽然可以进行适当补充，但吃多了容易对身体产生一些危害，不建议长期大量食用奶酪棒。另外，在吃奶酪棒后需要注意漱口、刷牙等，以免过多糖分在牙齿上堆积，滋生细菌并导致龋齿。

奶酪是反式脂肪酸吗？

奶酪是天然反式脂肪酸，危害相对于人造反式脂肪酸小，根本不用我们担心。奶酪的反式脂肪酸含量0.57/100克。根据我国居民膳食营养素参考摄入量2013版，需要大于1%E（占能量的百分比）的每日摄入量。也就是说每日高于2克反式脂肪酸的摄入水平才算超标。所以我们可以放心地吃。

奶酪棒有什么好处和坏处？

适量吃奶酪棒对孩子有好处。

奶酪棒是营养丰富的食品，其性质与常见的酸奶相似。也含有在发酵过程中出现，有利于身体健康的酸菌。但是奶酪的含量比酸奶高，更接近固体食物，富含蛋白质、钙、脂肪、磷、维生素等营养成分，有利于给孩子补充营养，但是需要注意保存条件，以免变质。

奶酪棒的主要危害是热量高，吃多了可能会导致孩子肥胖。另外，奶酪棒的蛋白质和脂肪含量很多，所以不建议1岁以内的婴幼儿使用，以免引起消化不良和给肾脏带来负担。另外，注意现在市面上的奶酪分为自然奶酪和奶酪。

建议优先选择天然奶酪。生产奶酪中一般实际的奶酪成分很少，为了提高味道，经常会加入很多添加剂，特别是糖对孩子的健康不利。

宝宝吃奶酪棒的好处，奶酪棒是牛奶浓缩后发酵而形成的物质，属于营养丰富的奶制品，含有牛奶中的优质蛋白质以及维生素、微量元素、矿物质，利于儿童的生长发育。

还可以降低心血管疾病的发病率，奶酪的胆固醇含量较低，可以帮助心血管系统疾病患者降低心血管疾病的发病率。虽然奶酪是营养丰富的食物，但是不建议一次进食过多，因为奶酪棒属于高营养、高热量的食品，长时间大量进食奶酪会导致体内热量蓄积，不能完全代谢，从而引起肥胖

奶酪棒的优点是含有丰富的蛋白质和钙类，可以为小孩子提供生长阶段需要的营养物质，但是它同时含有大量的糖和一些添加剂，对小孩子也是不利的，不仅影响小孩子的牙齿发物，而且添加剂食用过多了也会抑制身体的健康发育，甜食吃多了会影响宝宝食欲，对成长也是不利的，所以不能过量食用。

好处：奶酪属于发酵乳制品，含有活性乳酸菌，所以具有和酸奶乳酸菌相似的健康益处。乳酸菌是“益生菌”，可以抑制肠道包括病原菌在内的其他细菌生长，维持肠道微生态的平衡，有助于提高机体的免疫力。

坏处：容易长胖。奶酪棒在制作过程中加入了额外的白砂糖或奶粉、果酱等，因此糖分很高；另外，牛奶浓缩成奶酪的过程中，脂肪也被浓缩，并且有些还加入了奶油，脂肪含量甚至可达到20~30%。应该少吃。

优点是奶酪棒本身的蛋白质含量很高，一般奶酪是浓缩的牛奶制成，它的营养价值以及钙、磷等矿物质的含量相对比普通奶含量更高。

  但是也确实存在可能的副作用。因为目前这种奶酪棒如果是在市面上卖的，不一定是纯牛奶制成的天然物质，有可能是一些其他的合成制剂。另外在制作奶酪棒的过程中可能会添加了很多辅料，可能会含有一些甜味剂等成分。这些成分可能对身体会造成不同程度的损伤，本身孩子的肾脏、肝脏代谢能力相对比较弱，过多的添加剂有可能会造成孩子肝肾功能的损伤。

奶酪枣的害处？

奶酪枣虽好，但也是有一些副作用，因为它是一种较为腻的食品，假如过多服用会加剧人类胃肠压力，非常容易造成消化不良。

乳酪還是一种高热量食物食品，它的发热量和脂肪率都较为高，大家过多服用乳酪后还会继续造成人体肥胖症，这也是大家吃乳酪时常常会出現的副作用。