薏仁米和什么搭配最好?
与红豆,莲子,大米,搭配最好。用红豆,莲子,大米薏米熬出来的粥,营养特别的均衡,而且吃起来味道特别的好吃。在熬粥的时候,一定要把红豆薏米提前泡一个小时左右再来熬,口感会特别的香糯
薏米与什么搭配最好?
与红豆,莲子,大米,搭配最好。用红豆,莲子,大米薏米熬出来的粥,营养特别的均衡,而且吃起来味道特别的好吃。在熬粥的时候,一定要把红豆薏米提前泡一个小时左右再来熬,口感会特别的香糯。
薏米可以和赤小豆一起吃最好。薏米和赤小豆都有去湿的作用。薏米还可以和黑米一起吃。它们有滋补的作用。优其是夏天,要多吃薏米和赤小豆,用薏米和赤小豆和墨米一起煮饭吃,这样对身体好。
薏仁米与什么搭配熬粥好?
用料:
红枣 10克,薏米仁50克,龙眼 20克,大米 50克,黑红糖 10克
红枣薏米仁养生粥的做法步骤:
步骤 1
先准备50克的大米放入碗里。
步骤 2
再准备50克的薏米仁,用清水淘洗2~3次。
步骤 3
淘洗干净后,把大米和薏米仁放进锅里,加入2大杯水。
步骤 4
盖上锅盖煮30分钟左右。
步骤 5
接下来准备龙眼、红枣和黑红糖。
步骤 6
粥熬好以后,把红枣、龙眼和黑红糖倒入锅里。
步骤 7
大火继续煮10分钟左右就可以出锅了。
和糯米,红衣花生米,赤小豆搭配煮粥最好,把这几样配料,反复清洗干净,放入锅里凉水入锅,盖上盖子大火烧煮二十分钟,再转小火闷煮二十分钟,薏米仁糯米,花生米,赤小豆软烂既可。这样搭配煮出的粥,去湿养颜,营养丰富,美味可口。
薏米和什么搭配煮粥最好?
和糯米,红衣花生米,赤小豆搭配煮粥最好,把这几样配料,反复清洗干净,放入锅里凉水入锅,盖上盖子大火烧煮二十分钟,再转小火闷煮二十分钟,薏米仁糯米,花生米,赤小豆软烂既可。这样搭配煮出的粥,去湿养颜,营养丰富,美味可口。
1、材料
南瓜300克,薏仁米30克,糯米粉(边和南瓜泥边放),蜂蜜随意,油,面包糠
2、做法
米仁提前浸泡20分钟,南瓜去皮切成块(厚薄随意,薄容易蒸烂),把薏米和南瓜块隔水蒸熟(南瓜先熟烂移出,继续蒸薏米),把熟南瓜捣成泥同时薏米也熟了(薏米不须要捣烂),南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌匀。
南瓜泥中再加入糯米粉,边拌南瓜泥边慢慢倒糯米粉,直至揉成不粘手的南瓜面团。
把面团揪分成一小剂,取其中一剂揉圆再按扁。
两面粘上面包糠,平底锅内抹上食用油,下南瓜饼,小火煎至饼两面金黄即可(南瓜泥和薏米仁都是熟的,不要煎太长时间)。
薏米可以和赤小豆一起吃最好。薏米和赤小豆都有去湿的作用。薏米还可以和黑米一起吃。它们有滋补的作用。优其是夏天,要多吃薏米和赤小豆,用薏米和赤小豆和墨米一起煮饭吃,这样对身体好。
薏米和什么一起煮粥最好?
意米跟红小豆煮粥最好,去湿效果很好,先把红豆泡上一个晚上,在把意米用炒锅炒制微黄,然后也泡上跟红豆,泡上一个晚上,早上放入砂锅里熬制,大火烧开然后小火煮20分钟在关火焖10分钟即可。