儿童五谷杂粮豆浆的最佳搭配？
第一款:黑豆糯米豆浆 材料:黑豆70克,糯米30克,白糖适量,水适量。
第二款:小米红豆豆浆 材料:红豆角40克,小米15克,银耳10克,胡萝卜一小块(约15克),冰糖少许。
五谷豆浆的最佳配方？
【五谷豆浆的做法】 【原料】红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量 【做法】 1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时,洗净备用; 2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中; 3、接着加入足量的清水; 4、启动豆浆机的按键,煮20分钟即
五谷豆浆要用到的材料有黄豆20克，黑豆10克，花生10克，红枣5颗，红豆10克，黑芝麻5克，纯净水1升。做的时候准备好所有材料，将除黑芝麻以外的其他材料提前一晚加水泡上。如果想要豆浆更细腻点，可以把泡好的豆子皮剥掉。把所有材料和水放入豆浆机中，开机选择“湿豆”开始制作豆浆。做好的豆浆，倒入杯中就可以开始饮用。也可以装在便携的杯子里，出门的时候随时饮用。
要知道五谷豆浆中蛋白质含量高达40%左右，黑豆可达50%，是瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黄豆蛋白质中的氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，每100克黄豆中约含铁质11毫克，含磷480毫克，还含有维生素A、B1、B2、D、E等，被人们称为“植物肉”、“绿色乳牛”、“豆中之王”。大豆加工成鲜豆浆，其结构状态发生了改变，蛋白质游离程度大大提高，提高了吸收率。据科学测试，鲜豆浆消化吸收率高达95%，远高于煮大豆(65%)、全脂豆奶(80%)、脱脂豆奶(85%)等。
原料：花生、燕麦米、黑米、熟白芝麻、熟亚麻籽、红枣、冰糖。
做法步骤：
第1步、各种食材准备好，红枣去核，另外需要提前准备的就是白芝麻和亚麻籽提前炒熟，这两样需要提前炒熟才有香味。
第2步、所有主要材料一起倒入破壁机中，加入适量水，调至浓豆浆键！
第3步、豆浆制作好后放凉，喜欢甜的可以加适量冰糖，不喜甜食可以不放，因为本身就很甘甜了！
第4步、秘制五谷豆浆好啦。
家常版:
配方:黄豆50克，黑豆5克，茨实5克，小米5克，燕麦5克，大米5克
做法:清水适量，白糖适量取1包五谷豆料，洗，放入豆浆机内，加清水至1100ml，合上豆浆机机头，选择“五谷豆浆”功能，需时约30分钟，程序结束后，加入适量的白砂糖，充分搅拌至完全融化即可。
喝纯豆浆好还是五谷豆浆好？
纯豆浆的营养比较单一，五谷豆浆的营养比较全面。建议可以喝芝麻，黑豆，大豆，核桃做成的豆浆。因为芝麻，核桃，含有丰富的亚麻酸，对脑部特别好，学生读书用脑紧张，特别适合。
黑豆能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
10 五谷豆浆食谱？
五谷豆浆 1.黑豆 适量 2.黄豆 适量 3.花生 适量 4.杏仁 适量 5.核桃 适量 做法： 1.将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上。。。 2.将全部食材除了白糖之外。。加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥。。。 3.用中药包过滤。。再倒适量水到中药包过滤第二次。。最后可以将中药包整个放入锅内。。适当的揉搓。。剩余的豆渣不要扔掉。 4.盖上盖子中火煮开后转小火。。 5.将豆浆沫捞掉。。小火继续煮。。豆浆不煮熟的话会中毒。。 6.豆浆配油条..嘉的最爱... 豆渣千万不要扔拉。。豆渣饼在这里等着你。 PS.1。切忌煮豆浆的时候离开炉边。。豆浆很容易溢出来。。 2。豆浆得彻底煮熟。不然会中毒。。 3。豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。。