2-3个月孕妇菜谱？
怀孕三个月的女性依然处于敏感期，虽然所需的食物量不多，但是一定要注意营养均衡，尤其注意多摄入一些含有丰富蛋白石、维生素和碳水化合物的食物，满足胎儿生长发育的需要。
食物的选择上要以新鲜、健康为原则，并做到粗细搭配，每天可以吃一个鸡蛋，适当吃一些豆制品、瘦肉、鱼肉等，还要注意多吃绿叶蔬菜。
孕妇每个月的饮食重点和食谱？
在怀孕期间应该积极加强营养，多吃补钙和高蛋白的食物，同时建议观察食欲是否正常。建议不要熬夜。同时观察体重的变化，如果食欲比较好，也可以选择乌鸡汤等来进补，平时应该少食多餐，注意观察体重的变化，同时建议算一下预产期的时间即可。
6个月孕妇餐食谱？
推荐怀孕六个月喝的汤，
1、番茄鸡脚汤
鸡脚，番茄胡萝卜白菜，豆芽，圆葱，将所有配料洗净切好，放入锅中，煲汤。
感觉鸡脚汤清爽不油腻，开胃，里边的原材料都含有大量的维生素，对孕妈妈和宝宝都非常有益。
2、黄豆排骨汤
黄豆洗净浸泡半个小时以后，跟姜片一起放入冷水当中煮，大火烧开之后再放入排骨，然后再准备一锅清水，将以上所有的材料全部倒入，一个半小时之后撒入葱粒，加调味就可以食用，
肉排骨汤含有丰富的蛋白质，钙及维生素，有利于胎儿的大脑发育。
适合孕晚期吃的菜谱？
推荐孕期菜谱有:多吃绿色蔬菜，如菠菜，油麦菜，生菜及空心菜，西红柿，黄瓜等低糖类蔬菜，水果有柚子，猕猴桃，柠檬，青瓜，西瓜，橙子，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。
青菜豆腐汤：选择新鲜的绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等，搭配豆腐煮成汤，既滋补又富含营养。
3. 番茄鸡蛋面：用番茄炖煮鸡蛋，再将鸡蛋和番茄汤倒在面条上，营养丰富又美味可口。
这个看每个孕妇的情况，假如孕妇晚期，胎儿偏大，就要清淡饮食，不能再继续进补，粗茶淡饭就好。假如孕妇晚期，胎儿偏小，就要适当吃有营养的，像鱼肉，鸡肉，猪肉，排骨都可以变着花样吃。