失眠吃燕窝有用吗？失眠吃什么好呢补充睡眠

失眠吃燕窝有用吗？

失眠吃燕窝有用。失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响病人日间生活及工作。