儿童不辣的家常菜？
存在此类菜品。
原因是不辣的家常菜可以加入一些平民化的调料，如盐、酱油、糖、醋等，以及一些温和的香辛料如桂皮、八角、草果等，这些均可以为儿童提供口味上的美味。
同时，儿童口味较为敏感，可在制作过程中减少一些刺激性食材的使用，如辣椒等。
常见的不辣家常菜有番茄炒蛋、酱爆肉丝、青椒豆腐等。
还可以参考一些适合儿童的食谱书籍或网站，从中发掘更多的不辣家常菜品，并根据个人口味和季节特点进行调整和创新。
一葱花鸡蛋。
准备：葱花若干，鸡蛋几个，香油，味精，盐适量。步骤：把以上原料混合打散，支锅，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。
二西红柿鸡蛋。
准备：两个熟透的大西红柿，鸡蛋两到三个，葱花，香油，味精，盐适量。步骤：支锅，放油，八成熟后，放入打散的鸡蛋，煎成饼，然后放葱花，翻炒几下，加入切块的西红柿，熟后加盐，香油和味精等即可。
三爆炒绿豆芽。
准备：绿豆芽若干，葱花姜片，花椒，干辣椒（如果遇上火或咳嗽时可不放），醋，香油，味精，盐适量。
步骤：支锅，放油，八成熟后，放入花椒和干辣椒，煎出味（如果不喜欢吃可以再滤出），放入葱花姜片，然后马上倒入绿豆牙，爆炒一会儿，熄火，等绿豆芽杆子不再转白，倒入醋，盐，味精，淋上香油即可。
四炒花生。
五煎饼卷香肠。
做法：小葱和奶油生菜买回来洗净即可。
吃法：葱白切段，香肠切段，和奶油生菜用煎饼裹起来即可。
六清炖豆腐。
做法：葱段姜片若干，蒜片，豆腐，花椒，香油，味精，盐适量。
步骤：支锅，放油，八成熟时放入花椒，煎出味，放入葱段姜片，然后倒入切块的豆腐，煎成微黄色，倒入水，加盐和蒜片小火慢炖，等豆腐柔嫩熟透时，淋上香油，加味精即可。
七洋葱炒肉。
做法：肉片若干，葱段姜片，酱油，醋，花椒，香油，味精，盐适量。
步骤：支锅，放油，八成熟时放入肉片，煎嫩稍熟一点后，放花椒，出味后放入葱段姜片，倒入酱油，出味后放入洋葱片，翻炒，等洋葱八成熟后离锅，因为这时的洋葱最好吃，既熟透香甜还清脆可口，孩子们喜欢。最后放盐，醋，香油味精即可。
八凉拌黄瓜。
做法：黄瓜丝，鸡蛋饼，蒜瓣，酱油，醋，麻汁，盐适量。
步骤：蒜窝放盐，捣碎，加蒜瓣，捣碎，然后加少许酱油，适量醋和麻汁，搅拌均匀，倒入黄瓜丝鸡蛋丝里即可。
九，还有鸡蛋干炒肉，黄干子炒肉，玉米炖排骨，西蓝花，土豆红烧肉，鸡蛋羹，醋溜土豆丝，韭菜炒蛋，炒空心菜，辣椒炒肉，排骨汤
十直接去吃饭店
儿童吃的西兰花怎么焯水？
西兰花焯水时间太短会使凉拌西兰花不好吃，时间太长又会使得西兰花的营养价值流失严重。一共3步，以下是西兰花焯水的详细操作：
第一步：水烧开
先将水烧开。
第二步：放西兰花
再让清洗干净的西兰花放入其中。
第三步：煮三分钟
煮三分钟左右捞起即可。
总结：以上就是关于西兰花怎么焯水的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
儿童补充维生素a的最佳方法？
最佳方法是通过食物进行补充。
儿童缺乏维生素A时，建议使用富含维生素A的食物，比如胡萝卜，西红柿，西兰花，红薯通过食物摄取的维生素A相对来说更容易被机体吸收利用，可以有效纠正儿童维生素A缺乏，同时还可以适量食用动物，肝脏，肾脏等补充维生素A。
人类所需要的维生素 A 来自“动物性食物”和“植物性食物”。
动物性食物中直接提供维生素 A ，植物性食物（蔬菜、水果等）主要提供维生素 A 原（即类胡萝卜素，由于类胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，所以也是人类维生素A 营养的重要来源）。
动物性食物中，维生素A含量高的是肝脏，羊肝、牛肝每 100g 含维生素A 约5 万IU ，奶类、黄油、奶酪和蛋类维生素A 中等含量，牛肉、羊肉、猪肉中维生素A 含量较低。
植物性食物中富含类胡萝卜素的蔬菜、水果有南瓜、胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、芒果、杏、西红柿等。
为什么美国孩子不喜欢吃西兰花？
这个问题很奇怪呀！怎么能说美国孩子不喜欢吃西蓝花呢？中国孩子也不爱吃呀！一道素菜，存绿叶菜！没有香香的口感，也没有软绵绵的口感！我们家长期吃是因为它健康！
一般减肥人士喜欢！小孩子吃的都想尽办法做成好吃的菜，我一般把它切成碎末，煎蛋，或者煮面放几颗！还是可以的！孩子也可以接受！
为了健康我们还是要多多吃西蓝花！
与人的饮食习惯有关系，不是一概而论的，也区分人，这个应该是个别现象而不是普遍的现象。
西兰花是不太好吃。但营养较花菜多。美国父母希望小孩多吃，但美国一般的煮法，白水煮熟或蒸熟，就更没味道。许多人从小就对它没胃口了。 多半人就拿煮好的醮着热融化的芝士cheese吃还有些味道。有名的故事是美国总统老布什在总统任上开玩笑的说过：他小时候也不喜欢吃，他妈妈逼着他吃。现在大了，还是不喜欢吃，但他是总统，没有人可以逼他吃了。
1岁宝宝的西兰花蒸还是煮？
西兰花可以先用水煮熟，然后用辅食研磨工具做成西兰花泥，然后直接给宝宝吃，或者加入到米粉、稀米粥、小面条等里面，如果宝宝已经超过一周岁了，做这些辅食的时候可以适当的少加点盐或者儿童酱油，注意少量多次进食，不要一次性给宝宝吃的太多，以免加重肠胃负担。
一岁宝宝食用西蓝花可以煮熟，切碎。西兰花是一种蔬菜，比较清淡，营养价值较高，一岁的宝宝可以食用，也可以搭配粥、小面等软食物一起给宝宝吃。
孩子较小尽量不要吃又冷又硬的食物，日常需给宝宝多喝水，注意休息