营养早餐食谱
早餐是一天中最重要的一餐，为了保证身体健康，我们需要吃一顿营养丰富的早餐。以下是几种营养早餐食谱的简单快速做法及窍门。
燕麦粥
将1/2杯燕麦片加入1杯水中煮沸，然后改用小火煮15分钟，期间不断搅拌，加入1汤匙蜂蜜和1/4杯切碎的坚果，搅拌均匀即可。可以将燕麦粥放入保温杯中携带，早上在路上享用。
香蕉草莓果冻
取一些草莓和香蕉，加入1/2杯果汁，放入搅拌机中搅拌成浆状。加入1/2盒明胶粉，搅拌均匀后放入碗中，放入冰箱中冷藏至凝固为止。早上取出食用即可。
西兰花煎蛋饼
将1个鸡蛋打入碗中，加入2汤匙牛奶和适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。将1/4杯煮熟的西兰花切碎加入鸡蛋液中。倒入平底锅中，煎至两面金黄即可。
南瓜燕麦饼干
将1/2杯南瓜泥加入1杯燕麦片中，加入适量蜂蜜和肉桂粉，搅拌均匀。将混合物铺在平底锅上，用刀切成小块，放入烤箱中烤10-15分钟，直至饼干变金黄色即可。
以上是营养早餐食谱的简单快速做法及窍门。记得早餐要吃得丰富多样，才能保证身体获得充足的营养。
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