女性脾虚的食疗方法是什么？脾虚食疗的食谱

女性脾虚的食疗方法是什么？

女性脾虚的食疗方法：使用山药粥，薏米粥，莲子粥，芡实粥，红豆粥等食疗调理。平时也可以稍微的跑步运动，磨练身体，增强体质，通过运动健脾，忌辛辣油腻刺激性食物，忌食生冷，硬食物，避免情绪波动，法则 生活，勿熬夜，均衡饮食，保证充足的睡眠。