燕麦片食了有什么好处？
好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰盛的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，稍微食些燕麦片，能够弥补身体所需要的营养物质，燕麦片中含有的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，另外燕麦片可以增加饱腹感，还能够延缓饥饿产生的时间，因此有助于减肥瘦身；
常饮燕麦片的好处和坏处？
好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰盛的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，稍微食些燕麦片，能够弥补身体所需要的营养物质，
坏处：虽然燕麦片中的营养物质比较丰盛，也要避免饮食过于单1，否则很有可能会致使营养摄进不足，
长期饮燕麦片对身体有什么好处和坏处？
好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰盛的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，稍微食些燕麦片，能够弥补身体所需要的营养物质，
坏处：虽然燕麦片中的营养物质比较丰盛，也要避免饮食过于单1，否则很有可能会致使营养摄进不足，
麦片好处？
通便排毒、美白祛斑、减肥瘦身
麦片是以小麦或燕麦为原料，经蒸熟、碾碎、烘干等方式加工而成的食品，依据原料的不同分为普通麦片和燕麦片。麦片中富含膳食纤维、蛋白质、矿物质、维生素、亚油酸、酚类、皂苷等物质，属于低糖、高营养、高能量的食物，常食麦片可以通便排毒、美白祛斑、减肥瘦身、降3高。
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