高考食谱家常做法？
高考时需要注重饮食，以保持身体和大脑的良好状态。以下是1些高考食谱的家常做法：
1. 煮鸡蛋和牛奶
天天早上可以食1个煮鸡蛋和饮1杯牛奶。煮鸡蛋时可以把鸡蛋放进开水中煮6-8分钟，煮好后放进冷水中冷却；牛奶则意见 抉择不含糖的低脂牛奶。
2. 西红柿炒蛋
西红柿炒蛋是1道健康、简单、美味的家常菜。将鸡蛋打散，加进适量盐和酱油，搅拌均匀。锅中倒进适量食用油，放进切好的西红柿炒熟，倒进鸡蛋液再次翻炒就可以。
3. 青菜炒肉片
青菜炒肉片是营养均衡的家常菜之1。将猪肉切成薄片，加进适量盐和生抽腌制15分钟。锅中倒进适量食用油，热锅后放进腌制好的猪肉片煸炒，再放进清洗干净的青菜和调料炒至熟就可以。
4. 面条粥
面条粥是简单、易消化的早餐之1。将面条放进滚水中稍微煮软后捞出控干，加进适量水和盐煮开，加进适量的米饭后煮熟，最后加进油、酱油等调料就可以。
以上高考食谱家常做法有助于保持身心健康，适量摄进营养，为高考发扬出好状态打下基础。
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