减肥期间晚上可以吃什么？哺乳期晚上吃什么能瘦得比较快？

减肥期间晚上可以食什么？

在减肥期间晚上可以食清淡有营养的食品，但是在晚上睡觉之前的前4个小时，不意见 食任何的食物，因为有可能会增加胃肠的负担，致使没有方法 吸取，会引起肥胖的现象。在白天1日3餐需要荤素搭配，但是不能过度的节食，也有可能会影响到健康，可以科学的减肥，也要增加运动磨练。

哺乳期晚上食什么能瘦得比较快？

哺乳期晚上可以食些清淡、易消化的食物，而且饭后还需要稍微的活动。在哺乳期间不能刻意的进行减肥，更不能使用减肥产品，多是由于哺乳期间，宝宝的营养物质需要从母体中摄进，如果母体所摄进的营养物质不足，就会对宝宝的生长发育造成影响。