太胖了想减肥大家有更好的办法吗？

太胖了想减肥大家有更好的方法 吗？

平时注重饮食方面要法则 ，多运动，不要暴饮暴食，运动方面不要太猛烈，抉择适合自己的方案，每个人身体不1样，运动方式也要抉择的合理，不要节食减肥，虽然能看到体重下降，但是只是把身体水分减少，而不是脂肪！该食食，该饮饮该睡睡，不要食什么减肥产品，是药3分毒。多食清淡食物，绿色蔬菜，肉食抉择低热脂肪就行，光食蔬菜也不行，要保持营养均衡！