什么是最快的补锌食品？推荐几种食物？

什么是最快的补锌食品，推荐几种食物？

锌是人体不可缺少的一种营养物质。如果你想补充锌，你可以每天喝一些牛奶，吃一些瘦肉、鸡肉、鱼、虾、蔬菜、鸡蛋和其他食物。这些食物不仅富含锌，还含有其他营养物质，这对你的健康非常有益。新元素能保持皮肤弹性，对智力和身体发育非常有益。