高三学生30天不重样食谱？
周1：鸡蛋挂面、面包或牛奶馒头(超市卖)、苹果。
周2：牛奶，馒头夹肉，苹果。
周3：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，西红柿。
周4：粥(燕麦粥.红豆粥.8宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿豆粥等。)根据季节和身体状况改变)，鸡蛋，全麦面包，西红柿。
周5 ：馄饨，鸡蛋，仙女果。
周6：粥、鸡蛋、豆沙包、凉菜。
周日：豆浆、包子、凉菜（芹菜、花生、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，根据实际情况，科学结合）。
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高三学生30天不重样食谱？
周1：鸡蛋挂面、面包或牛奶馒头(超市卖)、苹果。
周2：牛奶，馒头夹肉，苹果。
周3：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，西红柿。
周4：粥(燕麦粥.红豆粥.8宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿豆粥等。)根据季节和身体状况改变)，鸡蛋，全麦面包，西红柿。
周5 ：馄饨，鸡蛋，仙女果。
周6：粥、鸡蛋、豆沙包、凉菜。
周日：豆浆、包子、凉菜（芹菜、花生、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，根据实际情况，科学结合）。