做什么运动减肥最快？

做什么运动减肥最快？

跑步，天天的坚持跑步运动，减肥最快。 可以通过跑步，1般来说减肥可以通过两种途径来实现，第1是合理的饮食结构，多食素食，少食油腻食物，再就是多运动，1定要坚持磨练，慢慢会改良的同时平时禁食辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强营养、不能偏食。