秋葵最好吃最有营养的方法？

秋葵最好吃最有营养的方法？

秋葵最好吃最有营养的方法

1、用盐水浸泡秋葵5 分钟，去除绒毛中的灰尘和残留物。然后反复冲洗。

2、将秋葵的柄去掉，在沸水锅中煮3分钟左右，直到它断裂(注意往水中滴几滴油，加1勺盐，这样秋葵的颜色会更好)。

3、秋葵捞出，过凉白开，然后切成两半，摆盘。

4、葱切沫，小米椒切圈，均匀洒在秋葵表面，倒少量牡蛎。

5、另一个锅，热油，直到热，关火，趁热倒在辣椒葱圈上，用“刺”1的声音，你可以从锅里出来。据说秋葵营养丰富，如果复制真的是浪费浪费，这是秋葵最有营养的做法。

秋葵

咖啡黄葵(学名:Abelmoschus esculentus (Linn.)Moench）又称黄秋葵，是锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形，疏生散刺。叶掌状，裂片宽到窄，托叶线状，毛发稀疏。

花单生于叶腋，花梗粗糙硬毛，小苞片钟形；花萼钟形，星形短绒毛；花黄色，内基紫色，囊筒尖塔形，种子球形，毛脉纹。花期为5月至9月。

咖啡向日葵喜欢温暖，起源于印度，广泛种植在热带和亚热带地区。湖南、湖北、广东等省也有广泛的种植面积。

被称为蔬菜王，具有很高的经济用途和食用价值。